КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ?

«Вот бы поднять свою самооценку и тогда я стану увереннее, счастливее, смелее».

Ох, как многие заблуждаются, ведь самооценка - это всего лишь оценка себя, своих действий, успехов, достижений. Она всегда может колебаться, сегодня вы довольны собой, а завтра одно замечание или ошибка и уверенность рушится.

По-настоящему устойчивое чувство уверенности строится на другом - на самопринятии.
Это умение видеть свои сильные и слабые стороны, признавать свои эмоции и ценить себя не только за успехи, но и просто за то, что вы есть.
00:00 Вступление. Самооценка и самоценность
01:45 Упражнение с зеркалом: принятие себя
04:11 Упражнение «Разговор с собой»
06:35 Упражнение «Четыре зеркала»
08:17 Про мотивацию и маленькие шаги
09:23 Перфекционизм и ошибки
10:53 Как еще можно себя поддержать?

Приглашаю вас на практикум, где мы будем работать с темой самопринятия, учиться снижать внутреннюю критику и находить внутреннюю опору. Через телесные практики, упражнения с мыслями, работу с убеждениями вы сможете увидеть себя с другой стороны.

🆘Подробности, запись на практикум
по ссылке https://t.me/neuropsykirdan/449

#самооценка #психолог #психология #саморазвитие #семейныйпсихолог #психологияотношений #психологонлайн
______________________________________
Информация и запись на консультацию: https://t.me/consultation_psy_kirdan/16

В соцсетях:
RuTube: https://rutube.ru/channel/38056911/
Instagram: https://www.instagram.com/kirdan.psy?...
Telegram: https://t.me/neuropsykirdan
DZEN: https://dzen.ru/kirdan_psy

Приятного просмотра!