Секрет БОДРОСТИ после 60: 5 упражнений, которые реально РАБОТАЮТ! Говорят эксперты

Записаться на прием: https://wa.me/+79099004497


00:00 - Вступление
00:40 - Почему мышцы стареют?
01:46 - Первое упражнение
03:23 - К чему может привести отсутствие физической нагрузки?
03:57 - Второе упражнение
05:16 - Третье упражнение
6:47 - Четвертое упражнение
9:21 - Пятое упражнение


Хотите оставаться бодрым и активным после 60 лет? В этом видео опытные врачи и специалисты показывают 5 простых упражнений, которые реально помогают поддерживать здоровье, силу и подвижность.

Мы разберем, как выполнять каждое упражнение правильно, чтобы минимизировать риск травм и получить максимальную пользу для суставов, мышц и сердечно-сосудистой системы.

Смотрите до конца, чтобы узнать секреты специалистов и начать применять эти упражнения в повседневной жизни — сохраняя энергию, подвижность и хорошее самочувствие каждый день.


Сайт клиники: https://ktg-med.ru/
Инстаграм: https://www.instagram.com/klinikatg?i...
Telegram: https://t.me/klinikatg_channel