Descobri porque você faz PULLEY mas não evolui na BARRA FIXA | Faça da forma CERTA!

Você faz puxada aberta (pulley) achando que vai melhorar na barra fixa do TAF, mas a verdade é que você ainda não consegue fazer nenhuma barra fixa ou, quando consegue, não passa o queixo da barra? Calma, isso é mais comum do que parece. Nesse vídeo eu te explico as 4 principais diferenças entre a puxada aberta e a barra fixa — e por que a puxada, do jeito que a maioria faz, não está te ajudando a evoluir.

Você vai entender os erros mais comuns na puxada, como a pegada muito aberta, a falta de amplitude, a posição errada do corpo e o excesso de carga. Além disso, eu mostro como transformar o pulley em um exercício complementar poderoso pra quem quer ganhar força específica e conquistar a primeira barra fixa ou aumentar o número de repetições no Teste de Aptidão Física (TAF).

Se você está treinando pra Polícia Militar, Polícia Civil, Federal, Bombeiro ou Guarda Municipal, esse vídeo é obrigatório. Aprenda a usar o pulley do jeito certo, a corrigir sua técnica e acelerar seus resultados pra garantir a aprovação no seu TAF.

💯 Conheça os treinos do MÉTODO TAF: TREINE ATÉ FAZER 👇🏼
⭐ https://treineatefazer.com.br/ ⭐

💯 TAF Chegando
Prepare-se para a RETA FINAL DO TAF 👇🏼
⭐ https://hotm.art/tafchegando ⭐

Site oficial da Hand Dry 👇🏼
⭐ https://loja.handdry.com.br/ ⭐
👉🏼 Cupom de desconto: BIG15

💯 Entre para o 𝗧𝗘𝗔𝗠 𝗕𝗜𝗚𝗖! 👇🏼
⚡ Treino completo para o seu TAF ✅
⚡ Acompanhamento e atualização dos treinos de acordo com a sua evolução ✅
⚡ O melhor caminho para a APROVAÇÃO NO TAF ✅
🎯 Entre em contato: https://bit.ly/consultoria-bigc

💯 Acessórios para melhorar seus TREINOS PARA O TAF 👇🏼
⭐ Barra fixa de PORTA de pressão - https://amzn.to/3OqmWGF
⭐ Barra fixa de PORTA de encaixe - https://amzn.to/3GDZ40k
⭐ Barra fixa de PAREDE - https://amzn.to/3GDGZQ3
⭐ Superband tensão FORTE - https://amzn.to/3EnSzvC
⭐ Superband tensão MÉDIA - https://amzn.to/3VmIUfE
⭐ Kit superband 2 intensidades - https://amzn.to/3Eyjyoz
⭐ Kit superband 3 intensidades - https://amzn.to/3ABVtfq)

🍿🎥 Faz um BIGFLIX 👇🏼
⭐    • GRAVITON ou ELÁSTICOS: Qual é o MELHOR par...  

👉🏼 Para ainda mais conteúdo:
📷 Instagram:   / cesaobigc  
🟣 TikTok:   / cesaobigc