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허리가 편해지는 “하루 8분” 스트레칭 👍 다리저림, 엉덩이 쑤시면 꼭 해보세요!

Автор: 바른자세 테라피

Загружено: 2025-04-21

Просмотров: 179

Описание:

#허리통증 #좌골신경통 #다리저림

불면증, 자도자도 피곤한 몸 🥱💤 푹 자고 상쾌하게 일어나고 싶다면??
👉    • 딱 3분만 ‘여기’ 눌러주세요~! 불면증 사라지고 숙면 합니다👍  

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허리에서 엉덩이, 다리 뒤쪽까지 저릿하게 당기는 통증 느낀적 있으신가요?
아마 똑바로 앉아있기도 힘들었을거에요

저희 회원님 중에도 앉아서 일하는 시간이 긴 분이 계셨는데요,
처음엔 허리만 뻐근하다가
점점 엉덩이랑 허벅지 뒤쪽이 저려서
운전도 힘들고, 밤에 잠도 설치셨어요

다행히, 스트레칭과 생활 습관 조절만으로도 충분히 호전될 수 있으니까

오늘 알려드리는 스트레칭을 꼭 따라해보세요
하루 8분, 다리 저럼과 허리통증을 없애는 스트레칭 바로 시작할게요!

허리가 편해지는 “하루 8분” 스트레칭 👍  다리저림, 엉덩이 쑤시면 꼭 해보세요!

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