【え、20代から見た目が変わってない！？】今年で５０歳になる内田有紀が老化を止めるために１４年間続けているあることとは？彼女の若さの秘密４選（運動習慣、スキンケアと美容習慣、食事習慣（朝、昼、夜）…）

突然ですが、
今年で50歳になるのにも関わらず、
20歳のころから
ほとんど見た目が老化してない女性がいるなんて
あなたは信じられますか？

日本人の方なら
ご存じな方が多いかもしれませんが、
彼女の名前は、内田有紀
1975年生まれの日本の女優で、現在49歳で
今年の11月でなんと50歳になります。
彼女は、90年代から
トップアイドルとして活躍し続け、
いまもなお輝きを放つ国民的女優です。

皆さん、こんにちは！
みんなの若返りアカデミアのけいた です。
今回の動画では
そんな内田有紀さんが、
どうして50歳を目前にしても
こんなに若々しいのか？
１．スキンケアと美容習慣
２．運動習慣
３．食事習慣
４．ストレス管理とマインドセット
の４つについて
内田さんが日々実践している
若さの秘訣を、
科学的な根拠や
本人のエピソードとともに
徹底解説していきます。

この動画を見るメリット
・50代近くまでいっても若々しさをキープする方法がわかる
・内田有紀がなぜこんなにも見た目が変わらないの知ることができる
・内田有紀の健康長寿に関する考え方が学べる

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■このチャンネルについて
たくさんの人にいつまでも健康で長生きしてほしい！
そういう思いでこのチャンネルを作りました！

私はかつて、謎の体調不良や肌荒れにずっと悩んでいました。このままだと健康で長生きできないと思い
10年以上にわたり、老化防止やアンチエイジングに関する情報を徹底的に収集・実践してきました。
地道な努力の結果、今では謎の体調不良や肌荒れを克服することができました。
今後は、私が自ら実践して学んだ学術論文や専門書、世界中の長寿者から得た知見を活かし、日々の生活に役立つ「若返りの秘訣」をわかりやすくお届けしています。


皆様が10代や20代のころのような若さを保ちながら人生100年時代を若々しく生きていけるようにするのが目標です。

このチャンネルは主に老化を感じやすくなってくる40代・50代・60代以上の方を対象に、若々しく健康的な生活をサポートする内容を発信しています。
世界中の「若返りの達人」と呼ばれる人々をご紹介し、彼らが健康を維持しながら年を重ねるためのコツや秘訣を共有しています。

＊週1回17時投稿予定
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③
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④
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▼引用・参考
①内田有紀関連の引用画像
■ 美的（BITEKI）
https://www.biteki.com/life-style/oth...
https://www.biteki.com/life-style/oth...
https://www.biteki.com/life-style/oth...
https://www.biteki.com/life-style/bod...

■ 美ST（be-story.jp）
https://be-story.jp/people/11472/
https://be-story.jp/people/70247/
https://be-story.jp/people/56794/

■ OurAge（集英社）
https://ourage.jp/life/interview/3011...
https://ourage.jp/life/interview/3001...

■ WebBurning（ウェブバーニング）
https://www.webburning.com/uchida-yuki/

■ IMDb（International Movie Database）
https://www.imdb.com/title/tt1360089/

■ 毎日キレイ（Mainichi Kirei）
https://x.gd/DdN1z

■ FOD（フジテレビオンデマンド）
https://fod.fujitv.co.jp/person/W94-0616

■ テレビ朝日（TV Asahi）
https://www.tv-asahi.co.jp/yuukainohi...

■ WWD JAPAN
https://www.wwdjapan.com/articles/163...

■ ENCOUNT（エンカウント）
https://encount.press/archives/534985/

■ telling,（朝日新聞社）
https://x.gd/sNvQi



▼チャプター
0:00 はじめに
1:18 内田有紀について
2:32 １．スキンケアと美容習慣
06:59 ２．運動習慣
10:15 チャンネル登録とベルマークの通知のオンよろしくお願いいたします！
10:37 ３．食事習慣
14:25 ４．ストレス管理とマインドセット
19:30 まとめ
21:10 最後に


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【ご注意】
この動画は医療的な助言を目的としたものではありません。体調や症状に不安がある場合は、必ず医師にご相談ください。

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