Правда о похудении: дело не только в калориях (при участии Эрика Хелмса)

Почему вам НЕ СТОИТ БЫТЬ измельчённым (при участии доктора Эрика Хелмса)

My 90 Day Body Transformation (How I Did It)

The Fastest Way to 12% Body Fat (From Any Start Point)

How To Lose A Lot of Weight Fast? (ft. Eric Helms)

ЛУЧШИЙ СПОСОБ СТАТЬ СИЛЬНЫМ и ПОДКРУГЛЕННЫМ (при участии доктора Эрика Хелмса)

The #1 Most TRAGIC Fat Loss Mistake (DON'T LET THIS HAPPEN!)

Почему подтянутая фигура УБИВАЕТ ваши достижения (при участии доктора Пака)

Volume - Low Vs. High (Pragmatic Bodybuilding & Believe Collab)

Сколько мышц можно нарастить с помощью стероидов и без них?

“Gain Muscle WITHOUT a Surplus?" 🤔 - Eric Helms on Beginner vs. Advanced Results

30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ КИСТЬ КАК СМАЕВ 1500 РАЗ В ДЕНЬ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

Ответ АЛАНУ ТРАЛЛУ: Стоит ли наращивать мышечную массу?

Как ускорить метаболизм (больше ешь, больше теряй)

The Best Diet for Maximum Muscle Growth (ft. Dr. Eric Helms)

Can I Lift More Than Canada's Strongest Woman? (ft. Jessica Buettner)

Как нарастить ОГРОМНЫЙ жим стоя (при участии доктора Майка Израетеля)

Роковая ошибка — слишком медленный набор массы

Genetics & Bodybuilding Potential (ft. Eric Helms)

11 золотых правил для наращивания мышечной массы и сжигания жира

DR. ERIC HELMS: Calories & Macros For Fat Loss