Техника «Дневник благодарности»

Иногда мы слишком легко замечаем плохое — и почти не видим хорошего.
Дневник благодарности помогает это поменять.
Всего три простых пункта, которые нужно записывать каждый вечер — и со временем мозг сам начнёт искать радость, спокойствие и уверенность в дне.
Не обязательно писать красиво. Главное — замечать, за что ты можешь сказать себе «спасибо».
Так ты учишь себя быть в ресурсе, видеть, что жизнь не против тебя, а для тебя.
Попробуй неделю — и ты почувствуешь разницу.