如何培養孩子的挫折容忍力 第四課：適度挫折的益處 適度挑戰與過度保護的差異 從挫折中學會的成長 幫助孩子在困難中發現機會

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挫折雖然令人不快，但它就像生活中的小石頭，踩過去會疼，但同時也讓我們學會如何更加穩健地行走。對於孩子來說，適度的挫折是成長的催化劑，但如果保護過度或挑戰過於極端，可能反而讓孩子無法從中學到寶貴的經驗。

一、適度挑戰與過度保護的差異
現代父母常陷入兩種極端：一種是鋪好“平坦大道”，生怕孩子受一點苦；另一種則是不斷提高難度，認為“苦其心志”是唯一的教育方式。事實上，這兩者都無法幫助孩子真正建立挫折容忍力。

1 過度保護的隱患
俊宇的媽媽總是擔心他受挫，所以當俊宇面臨任何困難時，她都迅速介入。例如，在學校的作文比賽中，俊宇寫不出開頭，媽媽立刻幫他構思段落，甚至親自修改文章。結果，俊宇贏得了比賽，但當他面對其他需要獨立完成的任務時，卻感到徹底迷茫，甚至開始害怕挑戰。

這種過度保護，短期內可能讓孩子避免了挫折，但長期來看卻剝奪了他們克服困難的能力。一旦父母無法再提供幫助，孩子可能就像沒有方向的風箏，難以自主面對生活中的風浪。

2 過度挑戰的危機
相反地，家禾的爸爸認為“多一點壓力，孩子才能出類拔萃”。當家禾學游泳時，爸爸給她報了進階班，儘管教練反覆建議讓她先從基礎班開始。結果，家禾因為學不會動作，逐漸失去信心，甚至開始抗拒進泳池。這種挑戰超出了家禾的能力範圍，反而讓她對游泳產生了恐懼。

適度的挑戰應該是孩子通過努力可以達成的，並讓他們在過程中感受到成就感，而不是只有挫敗感。

二、從挫折中學會的成長
1 一次不完美的演講
淑婷是個害羞的孩子，在一次學校演講比賽中，她被老師鼓勵參賽。儘管練習了無數次，但站上講台的那一刻，她因為緊張忘詞，甚至連最後的結尾都草草收場。下台後，淑婷眼眶泛淚，覺得自己丟臉極了。
回家後，媽媽耐心地對她說：“我知道你很難過，這次的確不太順利。但你已經比很多人勇敢了，畢竟有多少人不敢站上台呢？我們來想想看，下一次可以怎麼準備得更好。”在媽媽的鼓勵下，淑婷重新參加了下一年的比賽，雖然仍然有些緊張，但她表現得更加自信，甚至獲得了班上的第三名。
這次經歷讓淑婷明白，挫折並不可怕，可怕的是不敢再嘗試。

2 一顆被摔壞的花盆
資誠喜歡種花，他特別愛護自己種的第一盆玫瑰。有一天，他不小心打翻了花盆，玫瑰的根被弄斷了。他哭得很傷心，認為自己再也養不好植物了。奶奶卻微笑著說：“失敗的花盆，可能是成功的肥料。要不要試試看，用它來養下一株花？”
在奶奶的指導下，資誠重新整理土壤，買了一株新花苗。幾週後，他看著花盆裡的新綠芽，明白了摔壞的玫瑰並不是終點，而是一個新的開始。

三、如何幫助孩子在困難中發現機會
1. 轉換視角，重新定義“失敗”
父母可以幫助孩子將失敗看作學習的一部分，而不是人生的絕境。例如，當孩子考試失利時，可以這樣說：“這次測驗的確不如預期，那我們來看看哪些題目出錯，下次怎麼避免？”這樣的語言讓孩子感受到，錯誤是通向進步的階梯，而不是評判他的標準。

2. 引導孩子找到可控的部分
當孩子面對挫折時，他們常常感到無力。這時，父母可以引導他們思考：“這件事情中，有哪些部分是你可以改變的？”例如，耀仁因為未被選進籃球隊而沮喪，爸爸提醒他：“可能是因為你跳得不夠高，要不要我們一起練練跳躍？”這種實際的建議能讓孩子感受到掌控感，而不是被動接受失敗。

3. 強調努力，而非天賦
心理學家研究發現，孩子如果相信努力可以改變結果，他們面對挫折的耐受力會更強。例如，當孩子完成了一幅畫，與其說“你真有天分”，不如說“你一定花了很多時間練習，才能畫得這麼好。”這樣的讚美能幫助孩子更專注於自己的努力，而非擔心自己天賦不夠。

結語
適度的挫折是孩子成長中不可或缺的一環。它教會孩子重新審視失敗，找到新的方法，並從困難中發現機會。父母需要在挑戰與保護之間找到平衡，用支持的方式引導孩子從挫折中獲得成長的力量。

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