BRAIN WASH CHALLENGE - sfida dei 10 giorni, giorno 6-10
Автор: asliceofranci
Загружено: 2025-11-06
Просмотров: 253
Ho seguito per 10 giorni la Brain Wash Challenge di David Perlmutter, e questa è la seconda parte (giorni 6–10) 💭
0:00🧠 Giorno 6 – Attività fisica
15:40 🍽 Giorno 7 – Meditazione / Quiet time
26:05🤍 Giorno 8 – Relazioni e connessione
31:19🏋🏻♀️ Giorno 9 – Bilancio
42:13 🌤 Giorno 10 – Continuare: trasformare le buone abitudini in qualcosa di duraturo
Questa seconda parte è stata ancora più introspettiva
Ho preso la sfida come spunto personale, adattandola al mio stile di vita e usandola come occasione per chiacchierare un po’ di benessere mentale e piccoli cambiamenti quotidiani.
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![Биология поведения человека. Лекция #1. Введение [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](https://ricktube.ru/thumbnail/ik9t96SMtB0/mqdefault.jpg)
