١٠ حيل ذكية لأداء أفضل في ٢٠٢٥ | Improve Your Performance With These 10 Hacks in 2025

في هذه الفترة يحرص الكثير منا على إعادة تقييم عام 2024 ووضع أهدافه لعام 2025. لمساعدتك في تحديد الأهداف التي يمكنك الاحتفاظ بها والاستمرار عليها على مدار العام، اخترنا نصائح مختلفة من 10 حلقات من بودكاست تحت الهوا مع صبا عودة، وتغطي مواضيع العمل والتغذية وكذلك تمارين التنفس والقيادة.

نشكركم على مشاهدة البودكاست والاستماع إليه. ونحرص دومًا على الاستماع لملاحظاتكم، وندعوكم لترك تعليق تخبروننا فيه عن الحلقة المفضلة لديكم لهذا العام أو النصيحة الأثمن التي حصلتم عليها من إحدى حلقاتنا!

عام رائع بانتظارنا سوف تغنيه حلقات جديدة وثرية من بودكاست تحت الهوا مع صبا عودة وكل عام وأنتم أغنى.

يمكنكم مشاهدة الحلقات كاملة هنا:
   • نوعية الغذاء وليس الكمية: جودة الطعام هي ا...  
   • كيف يستطيع الشخص تغيير حياته ووعيه نحو الأ...  
   • كيف تغيرت بيئة العمل في عالم الإعلام العرب...  
   • في رحلة البحث عن الإشباع: كيف يستكشف جيل ز...  
   • Hintsa: What do Extreme Marathon Runners, ...  
   • الاختراق البيولوجي وعلم ما فوق الجينات: كي...  
   • السعادة في العمل: هل هي وهم أم واقع يمكن ت...  
   • حوار صريح (جداً!) عن كيفية التأثير والقياد...  
   • A Holistic Approach to Women Living Longer...  
   • داخل كل امرأة قمة إفرست لا بد من تسلقها: ك...  
   • Breath As Medicine: The Transformative Hea...  

****************************************

🚨 بكل حب ندعوكم لمشاركتنا هذه المساحة المريحة من خلال متابعة بودكاست تحت الهوا على جميع منصات البودكاست ووسائل التواصل الاجتماعي التي سنحرص من خلالها على الإجابة عن الأسئلة التي ما زلتم تبحثون عن إجابات شافية وكافية لها:
⁠للاشتراك على اليوتيوب⁠: https://bit.ly/3JKmMZQ
⁠أو للاستماع على منصات البودكاست الأخرى:⁠ https://linktr.ee/ta7telhawa

لا تترددوا بمشاركتنا اقتراحاتكم للمواضيع أو الضيوف المميزين من خلال رسالة مباشرة لنا على أي منصة من منصاتنا أو يمكنكم كتابة اقتراحكم في التعليقات.
⁠انستغرام⁠:   / ta7telhawa  
⁠تويتر⁠:   / ta7telhawa  
⁠لينكدإن⁠:   / ta7telhawa  
⁠فيسبوك⁠:   / ta7telhawa  

يمكنكم متابعة صبا على وسائل التواصل الاجتماعي هنا:
⁠انستغرام⁠:   / cybaaudi_  
⁠لينكدإن⁠: https://bit.ly/3ThDxig
⁠تويتر⁠:   / cybaaudi  

المشاركون في العمل
المستضيف: صبا عودة
إنتاج: صَبا للاستشارات | Saba Consultants

*******************

The new year is fast approaching, which comes with a reevaluation of 2024 and setting resolutions for 2025. To help you set resolutions you can keep and maintain your motivation throughout the year, we’ve selected different pieces of advice from 10 episodes of Ta7t El Hawa Ma3 Cyba Audi, for everything from career and nutrition to breathing and leadership.

Thank you so much for watching & listening to the podcast. We love hearing your feedback, so make sure to leave a comment with your favorite episode of the year or your favorite piece of advice!

Look forward to a great year of Ta7t El Hawa Ma3 Cyba Audi to come and كل حلقة وأنتم أغنى

********************

00:00 | مواضيع الحلقة والمقدمة
02:25 | أفضل نظام غذائي وتناول الطعام دون قيود - تينا شاغوري
07:15 | قوة التفكير الإيجابي - سحر هنيدي بالمر
11:06 | فوائد السجل المهني المتنوع - زهور جمعة وصبا عودة
17:02 | حماية نفسك من الاحتراق الوظيفي - أناستينا هينتسا
21:41 | القضاء على الإجهاد عبر الاختراق البيولوجي - الدكتور محمد تقوى
25:30 | الوصول إلى السعادة في العمل – رنا حمادة
30:05 | كيف تصبح قيادي فعال – ناديا بساط
33:14 | الحصول على القوة عبر القيام بالأمور الصعبة - الدكتورة هيثر إيد وإيفان سيركوفيتش
36:35 | اكتشاف قوتك الداخلية عبر رحلة تحقيق الأهداف – جويس عزام
39:25 | فوائد تمارين التنفس - جوش تريفورو
41:44 | دليل للتأمل لبدء عام 2025 بكل هدوء وسكينة

#NewYearsResolutions #7SummitsChallenge #HappinessatWork #Biohacking #النجاح_المهني #intermittentfasting #تطوير_الذات #2025Resolutions #2025goals #2025