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정선근 교수의 미니강연 - 백년운동, 무릎 관절이 운동을 만났을 때
Автор: 서울대학교병원 강남센터
Загружено: 2019-12-23
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크리스마스 이브 기념, 저희 [닥터 스누지]가 크리스마스 선물을 준비했습니다!
바로! 아 기다리고 기다리던 정선근 교수님의 미! 니! 강! 연!
정선근 교수님의 백년 운동에 대해 더많은 정보를 얻고 싶다면
교수님의 저서 '백년운동’( https://link.coupang.com/a/bYCj0z )도 추천드립니다!
[닥터 스누지] 60만 조회수의 주인공, 정선근 교수님 특별강의!
무릎 관절 궁금증 해결하러 얼른 들어오세요~~
00:42 말초신경, 근육, 뼈, 연골의 노화속도
02:32 무릎 통증의 원인
04:25 무릎이 아픈데, 운동을 해야하나?
05:58 대퇴사두근 = 관절(무릎)
07:02 어떤 근육이 중요한가?
07:20 무릎이 아프면 무슨 운동을 해야하나?
09:51 무릎에 좋은 운동
10:35 백년운동 걷기 자세
12:00 무릎에 나쁜 운동
13:00 요점정리
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