Hướng Dẫn Chi Tiết Kỹ Thuật Volley Backhand Trong Tennis Cho Người Mới | VNTA Academy

Trong bộ môn tennis, volley backhand là một trong những kỹ thuật giúp người chơi kiểm soát lưới hiệu quả và tạo lợi thế trong các pha bóng nhanh. Đặc biệt, với người mới bắt đầu, nắm được kỹ thuật volley backhand cơ bản sẽ giúp cải thiện khả năng phản xạ, làm chủ tình huống và tăng khả năng ghi điểm ngay trên lưới.

Bài viết dưới đây từ VNTA Academy sẽ hướng dẫn bạn từng bước kỹ thuật volley backhand một cách chi tiết, dễ hiểu, phù hợp cho người mới bắt đầu.

🤔 Volley Backhand Là Gì?
Volley backhand là cú đánh bóng trước khi bóng kịp nảy, thực hiện bằng mặt vợt trái tay, thường được sử dụng khi bạn đứng gần lưới. Đây là kỹ thuật yêu cầu phản xạ nhanh, khả năng di chuyển linh hoạt và kiểm soát tốt hướng bóng.

✅ Vì Sao Người Mới Nên Học Kỹ Thuật Volley Backhand Ngay Từ Đầu?
Là kỹ thuật cơ bản nhưng rất hiệu quả trong phòng ngự và phản công
Tăng khả năng xử lý tình huống khi đối thủ đánh bóng ngắn hoặc lên lưới
Giúp bạn làm quen với cảm giác vợt và cải thiện sự linh hoạt
Là nền tảng để xây dựng các kỹ thuật volley nâng cao sau này

🧠 Hướng Dẫn Kỹ Thuật Volley Backhand Cơ Bản
1. Tư Thế Chuẩn Bị
Đứng ở vị trí gần lưới, hai chân mở rộng bằng vai
Trọng tâm dồn nhẹ về phía trước, gối khuỵu tự nhiên
Tay cầm vợt ở phía trước cơ thể, sẵn sàng phản ứng

2. Cách Cầm Vợt Chuẩn Cho Volley Backhand
Sử dụng grip Continental để có thể điều chỉnh linh hoạt
Tay cầm vợt chắc nhưng không quá cứng, giữ cảm giác linh hoạt khi chạm bóng

3. Di Chuyển Và Đưa Vợt
Bước chân theo hướng bóng, giữ vợt cao ngang ngực
Đưa vợt theo phương ngang từ trước ra sau, không vung quá dài
Không cần backswing (vung vợt ra sau) quá lớn – ưu tiên độ chính xác

4. Chạm Bóng Và Kết Thúc Động Tác
Chạm bóng phía trước người, đúng trung tâm mặt vợt
Kết thúc động tác gọn, giữ thân người cân bằng sau cú đánh
Hướng vợt theo đường bóng để tăng độ chính xác

💡 Mẹo Tập Luyện Volley Backhand Dành Cho Người Mới
Bắt đầu với tốc độ bóng chậm để cảm nhận điểm chạm
Tập trung vào việc điều hướng bóng thay vì đánh mạnh
Luyện tập với máy bắn bóng hoặc huấn luyện viên để tăng độ phản xạ
Kết hợp volley forehand và backhand để di chuyển linh hoạt

🏆 Lợi Ích Khi Thành Thạo Kỹ Thuật Volley Backhand
Làm chủ khu vực gần lưới, tăng khả năng ghi điểm nhanh
Giúp xử lý các pha bóng cắt ngang, thấp và nhanh hiệu quả
Tạo nền tảng để áp dụng chiến thuật volley nâng cao
Tăng độ tự tin khi thi đấu hoặc giao lưu tennis

📚 Học Kỹ Thuật Volley Backhand Bài Bản Tại VNTA Academy
VNTA Academy cung cấp chương trình đào tạo tennis chuyên sâu dành cho người mới với giáo trình được xây dựng khoa học và thực tiễn:
👨‍🏫 Hướng dẫn trực tiếp bởi HLV chuyên nghiệp
🎥 Phân tích động tác bằng video slow motion
🏃‍♂️ Bài tập luyện phản xạ và định hướng bóng tại lưới
📋 Điều chỉnh kỹ thuật cá nhân hóa phù hợp với từng người học

📞 Đăng Ký Học Tennis Tại VNTA Academy
VNTA Academy – Nơi bạn bắt đầu hành trình tennis từ cơ bản đến nâng cao, học đúng cách – chơi hiệu quả.

☎️ Zalo/Hotline: 0931813333 – https://zalo.me/931813333
🌐 Website: https://vntaacademy.com
📘 Facebook: /vntaacademy
🎥 YouTube: /@coacht_vn | /@VNTA Academy