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【腰痛＆肩こりに！たった20秒でスッキリ広背筋ストレッチ】
Автор: bodymake幸鍼灸整体院
Загружено: 16 апр. 2025 г.
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Описание:
デスクワークや長年の腰痛、肩こりでお悩みのあなたへ😊
整体や整形外科に通ってもなかなか良くならない…そんな方にぜひ試してほしいのが 「広背筋ストレッチ」 です❗️
✔ 腰痛・肩こりの軽減
✔ 五十肩後の動きづらさ改善
✔ 姿勢が整い、疲れにくい体へ
＼やり方はとっても簡単！／
① 床にうつ伏せになり、両手を前に伸ばす
② ゆっくりと体を伸ばし、背中～腰をじっくりストレッチ
③ 20秒間キープ！深呼吸を忘れずに
④ 筋膜ローラーやストレッチポールを使うとさらに効果UP！
「気持ちいい！」と感じたら、それは体が求めている証拠。けれど、自己流ケアだけでは限界があることも…。
当院では、あなたの体の状態を見極めながら、腰痛や姿勢の根本改善 を目指した施術をご提供しています💪
「もっと楽に動ける体になりたい！」
そう思った方は、ぜひ一度当院にお越しください！
＼今すぐ試して、スッキリ感を実感！／
👇ご予約はこちら👇
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH00...
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