Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

ระวัง! "น้ำตาล" อาหารที่แย่ที่สุด? เคล็ดลับหน้าใสของ MAXDICINE | Talk กับ JESS EP. 3

Автор: Be Fit With Jess

Загружено: 2024-07-12

Просмотров: 385395

Описание:

TIME INDEX

00:00 Highlight
01:30 จุดเริ่มต้นการทานผัก
05:38 วิธีแก้ท้องอืด จากการกินผัก
08:16 ฟันเรียงสวยโดยไม่ต้องใส่รีเทนเนอร์
09:33 Mind Fullness กับการกิน
11:05 โรคคลั่งผอม
17:59 กินผลไม้ ช่วยให้ย่อยง่ายขึ้น
27:51 ลิมิตปริมาณน้ำตาลต่อวัน
32:09 มื้อเช้าแบบไหน ไม่กระตุ้นน้ำตาลในเลือด
38:52 กินอาหารนอกบ้าน เลือกยังไง
45:21 อาหารที่กระตุ้น Glutathion ในตับ
47:11 Glucose Spike
52:25 สรุป

ถ้าหากสนใจเทรนออนไลน์ สามารถแอดไลน์มาได้ที่ @befitwith_jess นะคะ

สิ่งที่เจสจะจัดให้ถ้าเข้าร่วมโปรแกรมคือ

1. Shopping List ลิสต์อาหารที่ต้องซื้อของแต่ละอาทิตย์ แต่ไม่จำเป็นถ้าไม่ทำอาหารเอง เจสจะมีคำแนะนำการเลือกทานนอกบ้าน
2. ให้ตอบคำถามเกี่ยวกับ น้ำหนัก วัดสัดส่วน รูปวันแรกที่เริ่มเข้าโปรแกรม
3. โปรแกรมอาหารลดไขมัน หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ หรือทั้งเพิ่มกล้ามเนื้อและลดไขมัน ซึ่งจะจัดให้ตามสัดส่วนของร่างกาย ความสะดวก ความชอบ และชีวิตประจำวันของแต่ละบุคคล
3.1 ไม่ทำอาหารเองก็ทำได้
3.2 จะมีคำแนะนำในการเลือกซื้อและเลือกทานนอกบ้าน
4. โปรแกรมการออกกำลังกาย ตามหุ่น ตามระยะเวลา สถานที่ที่สามารถออกกำลังกายได้ และตามความต้องการในการลดสัดส่วนของแต่ละบุคคล
4.1 ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์
4.2 ไม่จำเป็นต้องเข้ายิม
4.3 ระยะเวลาในการออกสามารถระบุได้เพื่อแพลนตารางที่เหมาะสม

-รูปแบบโปรแกรมจะถูกจัดให้ตามความต้องการและความสะดวกเป็นรายบุคคลเลยค่ะ

ระวัง! "น้ำตาล" อาหารที่แย่ที่สุด? เคล็ดลับหน้าใสของ MAXDICINE | Talk กับ JESS EP. 3

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["4WQVhlAVI6k"]=> object(stdClass)#7895 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4WQVhlAVI6k" ["related_video_title"]=> string(188) ""ลดอายุ ชะลอวัย" ดูคลิปนี้จบ เด็กลง 10 ปี! คุยกับหมออั๋น The Longevist | Talk กับ JESS EP. 5" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["Xkd-Lh_7vK0"]=> object(stdClass)#7902 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xkd-Lh_7vK0" ["related_video_title"]=> string(202) "ผักไทย VS ผักฝรั่ง "หน้าใส สุขภาพดี" ไม่จำเป็นต้อง "แพง" คุยกับ MAXDICINE | Talk กับ JESS EP. 11" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["pf6d_j_LpX4"]=> object(stdClass)#7893 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pf6d_j_LpX4" ["related_video_title"]=> string(190) "ดูแลสุขภาพแบบไม่ทรมานตัวเอง - กี้ เทรนเนอร์นักกิน #WorkSmartHealHarder | Mission To The Moon EP.2537" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["c0YLQ9MKVOI"]=> object(stdClass)#7903 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "c0YLQ9MKVOI" ["related_video_title"]=> string(185) "หยุดกลัวไขมัน! ไม่ใช่ผู้ร้าย แต่คือเพื่อนรักของร่างกาย | On the way with Chom EP.35" ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["6w_YO0Rvdjs"]=> object(stdClass)#7887 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6w_YO0Rvdjs" ["related_video_title"]=> string(192) "10 สิ่งจะเกิดขึ้นเมื่อท่านหยุดทานน้ำตาล 30 วัน อย่างถูกต้อง | หมอท๊อป EP518" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["fnFOmCNxEqU"]=> object(stdClass)#7906 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fnFOmCNxEqU" ["related_video_title"]=> string(220) ""ความเครียด" ศัตรูตัวร้ายของการลดน้ำหนัก! ปลดล็อคตัวเองกับ "เมย์ MSHAPPYDIET" | Talk กับ JESS EP. 4" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["A8Pv754kyfk"]=> object(stdClass)#7891 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "A8Pv754kyfk" ["related_video_title"]=> string(207) "วิธีดูแลสุขภาพและลดน้ำหนักอย่างมีความสุขในทุกๆ วันของ ฉาน Chanunptt | Mission To The Moon EP.2527" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["k8XqYCqvjdY"]=> object(stdClass)#7905 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k8XqYCqvjdY" ["related_video_title"]=> string(209) "หน้าแก่ก่อนวัย เพราะสิ่งนี้! หยุดพฤติกรรมทำร้ายผิว ก่อนหน้าแก่ถาวร! | Tuck Talk EP.33" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZmHAzc6_dXo"]=> object(stdClass)#7881 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZmHAzc6_dXo" ["related_video_title"]=> string(168) "วิธีกินโพรไบโอติกให้คุ้มเงิน ลำไส้ได้ประโยชน์จริงๆ | Top to Toe EP.168" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["QGca8ycz5_Y"]=> object(stdClass)#7904 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QGca8ycz5_Y" ["related_video_title"]=> string(166) "ภูมิคุ้มกันความทุกข์ แบบ พศิน อินทรวงค์ | มนุษย์ต่างวัย Talk 2 EP.21" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["0BErGUh8Zp8"]=> object(stdClass)#7894 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0BErGUh8Zp8" ["related_video_title"]=> string(164) ""อ้วน" น้ำหนักไม่ลด ต้นตอจาก "ฮอร์โมน" หมออั๋น The Longevist | Talk กับ JESS EP.13" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["wthAVo5GThk"]=> object(stdClass)#7900 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wthAVo5GThk" ["related_video_title"]=> string(190) "แจกสูตรลับอายุยืน 100 ปี! สุขภาพดีแบบไม่ต้องจ่ายแพงก็อยู่ได้นาน | Glow On EP.8" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["azOcpLXzMYk"]=> object(stdClass)#7888 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "azOcpLXzMYk" ["related_video_title"]=> string(167) "รู้งี้ “นอนดี” ไปนานแล้ว…นอนยังไง ไกลโรค หน้าเด็ก [Skin Talk EP.31] #skintalk" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["AnlmhJzfV1w"]=> object(stdClass)#7886 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AnlmhJzfV1w" ["related_video_title"]=> string(207) "ทริคชะลอวัย แบบลึกถึงระดับเซลล์! เผยเคล็ดลับกับคุณหมออั๋น The Longevist | Talk กับ JESS EP.19" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["_thGotjIwOk"]=> object(stdClass)#7884 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_thGotjIwOk" ["related_video_title"]=> string(162) ""ระบบเผาผลาญพัง" แค่หายใจก็อ้วน! คุยกับหมอจิมมี่ | Talk กับ JESS EP.22" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["qgaVB_9pySk"]=> object(stdClass)#7885 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qgaVB_9pySk" ["related_video_title"]=> string(253) "ลดจริงไม่ต้องอด! ยิ่งกินให้อิ่ม ยิ่งผอม!? “หมอท๊อป” แจกเคล็ดลับลดน้ำหนักแบบมีความสุข | Glow On EP.6" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["8z1MJO2LpFE"]=> object(stdClass)#7882 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8z1MJO2LpFE" ["related_video_title"]=> string(199) "Midlife ไม่ Sick 50 ปี แล้วยังมีพลัง - นพ.ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล | มนุษย์ต่างวัย Talk 2023" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["qgqpT1rhnus"]=> object(stdClass)#7883 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qgqpT1rhnus" ["related_video_title"]=> string(227) "กินอาหารเสริมผิดวิธีอยู่หรือเปล่า? ตัวไหนห้ามคู่กัน กินตอนไหนให้ได้ผล  I Doctor’s Talk EP.26" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["HLfEYM79G-Q"]=> object(stdClass)#7871 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HLfEYM79G-Q" ["related_video_title"]=> string(228) "ระวังนิสัยเล็กๆ ที่ทำร้ายสุขภาพ อยากภูมิคุ้มกันดีต้องรีบฟัง! | เกลาแก้โรค EP.3 @DrKan_muzitang" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["hs3fnifs1VU"]=> object(stdClass)#7872 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hs3fnifs1VU" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } }

"ลดอายุ ชะลอวัย" ดูคลิปนี้จบ เด็กลง 10 ปี! คุยกับหมออั๋น The Longevist | Talk กับ JESS EP. 5

ผักไทย VS ผักฝรั่ง

ผักไทย VS ผักฝรั่ง "หน้าใส สุขภาพดี" ไม่จำเป็นต้อง "แพง" คุยกับ MAXDICINE | Talk กับ JESS EP. 11

ดูแลสุขภาพแบบไม่ทรมานตัวเอง - กี้ เทรนเนอร์นักกิน #WorkSmartHealHarder | Mission To The Moon EP.2537

ดูแลสุขภาพแบบไม่ทรมานตัวเอง - กี้ เทรนเนอร์นักกิน #WorkSmartHealHarder | Mission To The Moon EP.2537

หยุดกลัวไขมัน! ไม่ใช่ผู้ร้าย แต่คือเพื่อนรักของร่างกาย | On the way with Chom EP.35

หยุดกลัวไขมัน! ไม่ใช่ผู้ร้าย แต่คือเพื่อนรักของร่างกาย | On the way with Chom EP.35

10 สิ่งจะเกิดขึ้นเมื่อท่านหยุดทานน้ำตาล 30 วัน อย่างถูกต้อง | หมอท๊อป  EP518

10 สิ่งจะเกิดขึ้นเมื่อท่านหยุดทานน้ำตาล 30 วัน อย่างถูกต้อง | หมอท๊อป EP518

"ความเครียด" ศัตรูตัวร้ายของการลดน้ำหนัก! ปลดล็อคตัวเองกับ "เมย์ MSHAPPYDIET" | Talk กับ JESS EP. 4

วิธีดูแลสุขภาพและลดน้ำหนักอย่างมีความสุขในทุกๆ วันของ ฉาน Chanunptt | Mission To The Moon EP.2527

วิธีดูแลสุขภาพและลดน้ำหนักอย่างมีความสุขในทุกๆ วันของ ฉาน Chanunptt | Mission To The Moon EP.2527

หน้าแก่ก่อนวัย เพราะสิ่งนี้! หยุดพฤติกรรมทำร้ายผิว ก่อนหน้าแก่ถาวร! | Tuck Talk EP.33

หน้าแก่ก่อนวัย เพราะสิ่งนี้! หยุดพฤติกรรมทำร้ายผิว ก่อนหน้าแก่ถาวร! | Tuck Talk EP.33

วิธีกินโพรไบโอติกให้คุ้มเงิน ลำไส้ได้ประโยชน์จริงๆ | Top to Toe EP.168

วิธีกินโพรไบโอติกให้คุ้มเงิน ลำไส้ได้ประโยชน์จริงๆ | Top to Toe EP.168

ภูมิคุ้มกันความทุกข์ แบบ พศิน อินทรวงค์ | มนุษย์ต่างวัย Talk 2 EP.21

ภูมิคุ้มกันความทุกข์ แบบ พศิน อินทรวงค์ | มนุษย์ต่างวัย Talk 2 EP.21

"อ้วน" น้ำหนักไม่ลด ต้นตอจาก "ฮอร์โมน" หมออั๋น The Longevist | Talk กับ JESS EP.13

แจกสูตรลับอายุยืน 100 ปี! สุขภาพดีแบบไม่ต้องจ่ายแพงก็อยู่ได้นาน | Glow On EP.8

แจกสูตรลับอายุยืน 100 ปี! สุขภาพดีแบบไม่ต้องจ่ายแพงก็อยู่ได้นาน | Glow On EP.8

รู้งี้ “นอนดี” ไปนานแล้ว…นอนยังไง ไกลโรค หน้าเด็ก [Skin Talk EP.31] #skintalk

รู้งี้ “นอนดี” ไปนานแล้ว…นอนยังไง ไกลโรค หน้าเด็ก [Skin Talk EP.31] #skintalk

ทริคชะลอวัย แบบลึกถึงระดับเซลล์! เผยเคล็ดลับกับคุณหมออั๋น The Longevist | Talk กับ JESS EP.19

ทริคชะลอวัย แบบลึกถึงระดับเซลล์! เผยเคล็ดลับกับคุณหมออั๋น The Longevist | Talk กับ JESS EP.19

"ระบบเผาผลาญพัง" แค่หายใจก็อ้วน! คุยกับหมอจิมมี่ | Talk กับ JESS EP.22

ลดจริงไม่ต้องอด! ยิ่งกินให้อิ่ม ยิ่งผอม!? “หมอท๊อป” แจกเคล็ดลับลดน้ำหนักแบบมีความสุข | Glow On EP.6

ลดจริงไม่ต้องอด! ยิ่งกินให้อิ่ม ยิ่งผอม!? “หมอท๊อป” แจกเคล็ดลับลดน้ำหนักแบบมีความสุข | Glow On EP.6

Midlife ไม่ Sick 50 ปี แล้วยังมีพลัง  - นพ.ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล | มนุษย์ต่างวัย Talk 2023

Midlife ไม่ Sick 50 ปี แล้วยังมีพลัง - นพ.ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล | มนุษย์ต่างวัย Talk 2023

กินอาหารเสริมผิดวิธีอยู่หรือเปล่า? ตัวไหนห้ามคู่กัน กินตอนไหนให้ได้ผล  I Doctor’s Talk EP.26

กินอาหารเสริมผิดวิธีอยู่หรือเปล่า? ตัวไหนห้ามคู่กัน กินตอนไหนให้ได้ผล  I Doctor’s Talk EP.26

ระวังนิสัยเล็กๆ ที่ทำร้ายสุขภาพ อยากภูมิคุ้มกันดีต้องรีบฟัง! | เกลาแก้โรค EP.3 @DrKan_muzitang

ระวังนิสัยเล็กๆ ที่ทำร้ายสุขภาพ อยากภูมิคุ้มกันดีต้องรีบฟัง! | เกลาแก้โรค EP.3 @DrKan_muzitang

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]