Tendinite du coude : Comprendre les causes et les options de traitement efficaces

La tendinite du coude, communément appelée "tennis elbow" en anglais, est une condition douloureuse qui affecte les tendons de l'extérieur du coude. Bien que son nom suggère une relation avec le tennis, cette affection peut être causée par diverses activités répétitives impliquant la flexion et l'extension du poignet, ainsi que par des mouvements de rotation du bras. Voici des informations sur les causes, les symptômes et les traitements de la tennis elbow :

Causes :

Activités répétitives : Les mouvements répétitifs du poignet et de l'avant-bras, tels que la pratique du tennis, du golf, du levage de poids, de la menuiserie ou du tricot, peuvent entraîner une tennis elbow.
Mauvaise technique : Une technique incorrecte lors de la pratique de sports ou d'activités peut augmenter le risque de développer cette condition.
Surutilisation : L'utilisation excessive des muscles du bras sans suffisamment de temps de repos peut causer des blessures et une inflammation des tendons.
Symptômes :

Douleur : La douleur est ressentie à l'extérieur du coude et peut s'étendre jusqu'à l'avant-bras et le poignet.
Sensibilité : Le coude peut être sensible au toucher.
Faiblesse : Une faiblesse de la poignée peut survenir, ce qui peut rendre difficile la réalisation d'activités quotidiennes.
Gonflement : Dans certains cas, un léger gonflement peut être observé autour du coude.
Traitements :

Repos : Il est important de permettre aux muscles et aux tendons de se reposer en évitant les activités qui exacerbent la douleur.
Application de glace : L'application de glace sur la zone douloureuse peut aider à réduire l'inflammation. Il est recommandé de l'appliquer pendant 15 à 20 minutes, plusieurs fois par jour.
Compression : L'utilisation d'un bandage de compression ou d'une attelle peut aider à soutenir le coude et à réduire l'inflammation.
Médicaments : Des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre, tels que l'ibuprofène, peuvent soulager la douleur et réduire l'inflammation.
Thérapie physique : Des exercices d'étirement et de renforcement spécifiques peuvent être recommandés pour rétablir la flexibilité et la force des muscles et des tendons.
Injection de corticostéroïdes : Dans certains cas, une injection de corticostéroïdes peut être administrée par un professionnel de la santé pour réduire l'inflammation.
Chirurgie : Dans les cas graves et résistants aux traitements conservateurs, une intervention chirurgicale peut être envisagée, mais elle est rarement nécessaire.
Il est important de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic précis et des recommandations de traitement adaptées à votre situation spécifique.

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