2 milióny € ročne dáva do dlhovekosti – Money Talk 51

🧬 Chceš žiť dlhšie? Nepotrebuješ milióny ako Bryan Johnson. Stačí začať včas a rozumne. V novej epizóde Money Talk hovoríme o dlhovekosti a o tom, čo skutočne funguje a čo je iba marketing.

🎙️S doktorom Borisom Bajerom preberáme:
👉 5 pilierov dlhovekosti
👉 kedy začať s prevenciou?
👉 dôležitosť konzistentného pohybu
👉 dá sa vybudovať modrá zóna? 
👉 Bryan Johnson dáva do dlhovekosti 2 milióny ročne, bude žiť večne? 

💡 Tipy od experta na dlhovekosť Borisa Bajera z 51. epizódy Money Talk ti predĺžia život. Stačí ich dodržiavať 💪

🌍 My website - https://www.milandubec.sk/
  / dubec-milan  
  / dubec.milan  
  / milan.dubec  
  / dubec.milan  

TIMESTAMPS:
00:00 intro
1:03 predstavenie MUDr. Borisa Bajera, PhD.
1:29 dá sa žiť večne?
3:44 kedy a ako začať s prevenciou ?
6:30 all-cause mortality
7:29 efekt počtu krokov na dlhší život
8:17 začať treba čím skôr
9:09 chudnutie vs. priberanie
10:00 budovanie rezervy na horšie časy
12:50 dôležitosť konzistencie
13:08 rapamycin a dlhovekosť
14:44 dlhovekosť Warrena Buffetta
16:30 spracované potraviny
17:35 ekonomické výhody dlhovekosti
19:00 vek dožitia v USA
19:40 výdavky na zdravotnú starostlivosť
22:05 pozitívna motivácia výškou zdravotného poistenia
23:58 alkohol vs. dlhovekosť
25:02 5 pilierov dlhovekosti
27:53 snaha o dlhovekosť Bryana Johnsona
33:10 výživové doplnky na dlhovekosť, ktoré nefungujú
36:26 carnivore diéta je riziková
38:15 Modré zóny a ich budovanie
45:49 dlhovekosť mužov a žien na Slovensku
46:11 fajčenie skracuje život
48:15 alkohol na Slovensku
49:50 využívanie času plnohodnotne