EJERCICIO DE TRANSICION CON FINALIZACION

En este video os traigo un ejercicio muy completo y exigente, pensado para trabajar de forma conjunta las transiciones ofensivas y defensivas, aspectos clave en el fútbol moderno. Este tipo de tareas no solo mejoran la condición física del jugador, sino que también refuerzan su capacidad para tomar decisiones rápidas bajo presión y en contextos realistas de partido.

¿Qué trabajamos en este ejercicio?

Transición defensiva tras esfuerzo físico.

Transición ofensiva en superioridad numérica.

Defensa de centros laterales.

Finalización en velocidad.

Comunicación y coordinación en fase defensiva.

Ritmo alto e intensidad en todo momento.


Estructura del ejercicio:

1. Primera parte: Un grupo de jugadores realiza una carrera de aproximadamente 40 metros antes de defender un centro lateral, mientras el otro grupo busca marcar gol tras llegar desde el lado opuesto. Esta fase simula una transición defensiva tras pérdida y exige máxima concentración y esfuerzo.


2. Segunda parte: El mismo grupo que defendió ahora pasa al ataque en una situación de 3 vs 2, lo que representa una transición ofensiva rápida con ventaja numérica. El objetivo es aprovechar la superioridad y finalizar con éxito en pocos toques.



Objetivo del entrenamiento:
Lograr que los jugadores mejoren su capacidad de reacción, su adaptación a cambios rápidos de rol (defensa/ataque) y su resistencia física en contextos similares a los de un partido real.

Ideal para:

Equipos de formación y alto rendimiento.

Entrenadores que buscan ejercicios integrados físico-técnico-tácticos.

Sesiones de alta intensidad.


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