✔️ ¿Cómo Navegar las Tormentas de la Vida con CALMA? Presencia · Tirar el Ancla · Metáfora ACT
Автор: PSYCOlógicaMENTE
Загружено: 2025-04-02
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🌊 ¿Sientes que la vida te sacude como una tormenta? En este vídeo descubrirás cómo mantener la calma en medio del caos a través de la poderosa metáfora de tirar el ancla. Inspirado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), aprenderás herramientas prácticas para conectar con el momento presente y regular tus emociones, incluso en los momentos más difíciles.
🧘♂️ Hablamos de presencia, mindfulness y de cómo nuestra mente, aunque poderosa, puede ser una trampa cuando estamos en crisis. Aprenderás por qué “tirar el ancla” no elimina la tormenta, pero evita que naufragues emocionalmente. 🌪️
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