9割ココ？夜、足がつるのは○○が原因だ！を医師が検証！

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今回の動画は脚を温める？冷やす？がテーマでした。
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1.医師は肩の正解を教えてはくれない
2.病名は正解にはなり得ない
3.手術するのが正解か、手術しないのが正解か･･･を決めるモノ
4.肩は動かすのが正解か、安静にしたほうが正解か･･･を決めるもの
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6.正解を導き出せるのは自分しかいない
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このチャンネルでは肩とスポーツ傷害を得意とする整形外科医が
医学的な知識を噛み砕いて、お伝えしています。
「誰もが人生最大の成長期を創り出せる」
こんな世界を目指して日々発信していきます。

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【参考論文】
①Muscle Cramping in the Marathon: Dehydration and Electrolyte Depletion vs. Muscle Damage
Martínez-Navarro, Ignacio et al. Journal of Strength and Conditioning Research. 2022

②Richard E Allen et al. Am Fam Physician. 2012
Nocturnal leg cramps

③Fiona Hawke et al. Cochrane Database Syst Rev. 2021
Non-drug therapies for the secondary prevention of lower limb muscle cramps

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※歌島が担当する「肩」以外にも脊椎・股関節・膝関節を専門とする整形外科医が診療担当。