۱۵۲- هر آنچه که باید در باره رژیم لاغری فستینگ بدانید

به جرات می‌شه گفت که رژیم فستینگ موثر‌ترین رژیم لاغری برای کاهش سریع وزن در افرادی است که فقط به دنبال لاغر شدن هرچه سریع تر هستند.

اما آیا برای افرادی که بدنبال تناسب اندام میباشند منأسب است ؟
اصلا این رژیم برای چه کسانی مفید است و مناسب چه افرادی نمیباشد ؟
آیا مزراتی که در بارهٔ این رژیم شنیده میشود صحت داره ؟
آیا این رژیم برای سلامتی مفید است یا بر عکس میتواند آسیب‌های جدی به سلامت افراد وارد کند ؟

من امین قسمتی، در این ویدئو یک نگاه کلی به رژیم فستینگ ، کربردش و معایب و فوید این رژیم در این ویدئو خواهم انداخت

---------------------------- مقاله مرتبط با این ویدیو -------------------------------

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27550...

---------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من -------------------------------

اینستاگرام -   / amin_ghesmati  

وب سایت - https://www.aminghesmati.com

تلگرام - https://telegram.me/aminghesmati

یوتیوب -    / aminghesmati  

وب سایت کاری من - https://fitclubfactory.com
---------------------------- ویدیو های دیگر من -------------------------------


۱۵۰- بهترین پورتکل چربی سوزی بدون از دست دادن عضلات
   • ۱۵۰- بهترین پورتکل چربی سوزی بدون از دست د...  

۱۴۵- راهنمأ انتخاب غذا رژیمی برای تناسب اندام - فیتنس ( مقایسه یک پروتئین بار با ماست )
   • ۱۴۵- راهنمأ انتخاب غذا رژیمی برای تناسب ان...  

۱۳۷- آیا دویدن باعث کاهش وزن میشود ؟ چگونه ورزش باعث چربی سوزی و کاهش وزن میشود
   • ۱۳۷- آیا دویدن باعث کاهش وزن میشود ؟ چگونه...  

۱۲۵- برنامه رژیم غذایی مخصوص من ! چرا این رژیم ( رژیم انعطاف پذیر ) بهترین ژیم است ؟
   • ۱۲۵- برنامه رژیم غذایی مخصوص من ! چرا این ...  


#aminghesmati #رژیم #فیتنس #مدلینگ