Как перфекционизм рушит вашу жизнь? Стратегии преодоления и пути к саморазвитию

🔥 Популярные КУРСЫ со скидкой до 10% https://vdkln.com/efStr
💙 Подписывайся на мою тележку https://vdkln.com/vfXCi

↓↓↓
ИНТЕРЕСНЫE ВИДЕО
👉 5000$ на дизайне    • Дизайн, простая профессия без опыта и удал...  
👉 Почему ты до сих пор джун?    • Обзор курсов. Почему ты до сих пор джун? @...  
👉 Правила выбора курсов    • ПОСМОТРИ, прежде чем покупать курсы! Как н...  

↓↓↓
ПЛЕЙЛИСТЫ
Обзоры и критика онлайн-курсов —
   • ПОСМОТРИ, прежде чем покупать курсы! Как н...  
Как заработать деньги на фрилансе / удалённо?
   • Мой Топ прибыльных онлайн профессий. Кем р...  
Уголок дизайна, фриланса и UX —
   • Что знает и умеет успешный джуниор дизайне...  

🥑 Техника, книги, VPN, сервисы, курсы — всё это в моём специальном 🤖 телеграм-боте https://vdkln.com/n4Z41 Поэтому, если вам интересно *на что я снимаю*, вы хотите написать мне напрямую или узнать, что нравится мне — переходите по ссылке! 👋

В этом видео мы говорим про перфекционизм. Развенчиваем мифы и исследуем реальное влияние стремления к идеалу на нашу жизнь и карьеру. Анализируем, как перфекционизм может быть как движущей силой, так и препятствием на пути к личному и профессиональному росту. Начинаем с определения перфекционизма в психологии и исследования его корней. Рассматриваем, как детские переживания и общественные ожидания формируют стремление к совершенству, и как это влияет на взрослую жизнь.
Далее, мы переходим к анализу влияния перфекционизма на саморазвитие и мотивацию. Как высокие стандарты и страх ошибок могут подавлять креативность и снижать продуктивность, а также как этот страх может привести к прокрастинации и потере возможностей?
Обсуждаем, как перфекционизм ограничивает способность выходить из зоны комфорта, удерживая нас в цикле знакомых задач и процедур. Понимание этого может быть ключом к разблокированию новых горизонтов и возможностей. Особое внимание уделяется тому, как перфекционизм влияет на самооценку и саморазвитие. Рассмотрим, как постоянное стремление к несуществующему идеалу может привести к нездоровым психологическим состояниям и как важно научиться ценить свои успехи и уроки, извлеченные из ошибок.
Затрагивается и тема синдрома отложенной жизни, обусловленного перфекционизмом, и как это влияет на наши решения и желания. Обсудим стратегии, которые помогут вам избежать ловушки постоянного ожидания 'идеального момента' и начать жить здесь и сейчас.
На примерах из реальной жизни и научных исследований мы покажем, как можно преодолеть перфекционизм, включая признание важности «достаточно хорошо», переосмысление ошибок и дробление задач на управляемые шаги.
В конце мы сравниваем перфекционизм и оптимализм, разъясняя, как эти два подхода влияют на наше восприятие успеха и неудач. Подчеркиваем, что истинная гармония и психологическое благополучие достигаются через принятие несовершенства как неотъемлемой части человеческого опыта, а не через стремление к абсолютному идеалу.

‪@vadilyin‬ это канал где я рассказываю про удалёнку и удалённые профессии.
👋 Подписывайтесь!

Меня зовут Вад и много лет я работаю в UI/UX дизайне. На этом канале я рассказываю про онлайн работу и простые удаленные профессии. Критикую и обозреваю онлайн-курсы. Делюсь своим опытом по работе в качестве ИП.
Рассказываю о том как стать дизайнером и фрилансером. 🌴 Живу в путешествиях {влоги тоже будут}.

Реклама. ООО «ЭДВИЗОР», ИНН 7707446755, erid:2VtzqubJgX4
🔆 По вопросам сотрудничества и рекламы пишите — [email protected]

#ВадИльин ##Перфекционизм #VDKLN #Саморазвитие #ПреодолениеСтресса #Мотивация #Прокрастинация #ЛичностныйРост #Психология #ВыходИзЗоныКомфорта #УлучшениеСамооценки #ЖизньБезСтресса

00:00 Секрет перфекционизма
02:00 Перфекционизм: определение и причины
03:09 Влияние перфекционизма на саморазвитие и мотивацию
05:33 Как перфекционизм влияет на прокрастинацию?
07:33 Как перфекционизм мешает выйти из зоны комфорта?
09:06 Как перфекционизм ворует настоящее? (синдром отложенной жизни)
10:32 Простые мысли для сложных моментов
12:10 Оптимализм vs. Перфекционизм
14:04 Гармония в несовершенстве