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바렐 + 토닝볼 시퀀스 | 신박한 바렐 사용 | 토닝볼로 정확한 자극 주는 티칭
Автор: 쑵필라
Загружено: 2025-09-09
Просмотров: 2768
Описание:
안녕하세요! 필라테스를 나누는 공간, 쑵필라 입니다 🌳
오늘은 바렐과 토닝볼을 사용해서 코어안정은 물론이고 속근육부터 확실히 트레이닝하는 시퀀스 영상입니다 💚
견관절이 불안정한 회원님들 수업으로 적극 추천 드려요!
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🌱 사용하는 필라테스 기구 : 바움
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