5 Uri ng Mantika na Sumasira sa Puso ng mga Nakatatanda – At 5 na Kayang Magpagaling

Sa paglipas ng edad, nagiging mas sensitibo ang puso at daluyan ng dugo ng mga nakatatanda. Ang hindi alam ng marami: ang mantikang ginagamit araw-araw sa pagluluto ay maaaring magpagaling o sumira sa kalusugan ng puso.

Sa video na ito, tatalakayin natin ang:
❌ 5 uri ng mantika na nagdudulot ng pamamaga, bara sa ugat, mataas na kolesterol, at tahimik na humihina sa puso ng mga nakatatanda.
✔️ 5 uri ng mantika na kayang magpababa ng inflammation, magpalakas ng puso, at tumulong sa mas malinis na daluyan ng dugo.

Malalaman mo rin ang:
🫀 Aling mantikang dapat iwasan agad ng mga may hypertension at mataas na LDL
🍳 Aling mantika ang pinakamainam para sa pang-araw-araw na lutuan
🔥 Alin ang ligtas sa mataas na init at alin ang naglalabas ng toxins
❤️ Simple, abot-kayang substitutes na puwedeng gamitin ng inyong pamilya
🧂 Bonus: Isang tip sa pagluluto na nagpapababa ng panganib ng heart attack

Kung ikaw ay:
– May high blood
– May cholesterol o fatty liver
– May history ng sakit sa puso
– O gusto lang protektahan ang puso habang tumatanda

…ang video na ito ay napakahalaga para sa iyong kaligtasan at kalusugan.

Tungkol sa Channel: “Kalusugan Senior”
Isang mapagkakatiwalaang tahanan ng kaalaman, inspirasyon, at gabay para sa mga Pilipinong nagnanais mamuhay nang malusog, masaya, at may saysay pagkalampas ng edad 60. Dito, bawat video ay alay sa mga seniors na naghahanap ng pag-asa, direksyon, at karunungan mula sa tunay na buhay.

💡 Ano ang Matatagpuan Mo sa Channel na Ito:
✓ Mga kwento ng karanasan, payo, at aral mula sa mga matatanda
✓ Praktikal na tips para sa masigla at aktibong pagtanda
✓ Mga sikreto ng kalusugan, mahaba at masayang pamumuhay
✓ Inspirasyon at motibasyon upang manatiling matatag at positibo
✓ Kaalaman sa nutrisyon, ehersisyo, at pangangalaga sa katawan
✓ Payo para sa mapayapa at kontentong buhay sa senior years

Lahat ng nilalaman ay ibinabahagi nang may paggalang, pag-unawa, at malalim na pagmamalasakit sa kalagayan ng ating mga nakatatanda. Ang bawat aral ay bunga ng tunay na karanasan at pinagkakatiwalaang kaalaman ng mga eksperto.

🔔 Makiisa sa aming komunidad—mag-subscribe na at tuklasin kung paano maging malusog, masaya, at makabuluhan ang bawat araw ng iyong pagtanda.

Pagretiro, Nakatatanda, Senior Citizen, Mga Kasabihan, Motibasyon, Inspirasyon, Karunungan, Kalusugan, Kalusugan ng Nakatatanda, Mga Aral sa Buhay mula sa mga Nakatatanda, Mga Aral sa Buhay mula sa Matandang Lalaki, Mga Payo mula sa mga Nakatatanda, Mga Aral sa Buhay, Mga Payo para sa Nakatatanda

Paalala (Medical Disclaimer):
Ang mga impormasyong ibinahagi sa video na ito ay hindi kapalit ng payo mula sa lisensyadong doktor o health professional. Kumonsulta sa inyong doktor bago gumawa ng anumang pagbabago sa inyong diet.

#SeniorHealth #kalusugangseniors #payoparasamatatanda #KarununganNgNakatatanda #MatatalinongNakatatanda