Уходят отёки с лица и тяжесть в голове.

Это не про крем.
Это про движение.
В этом видео — простое упражнение из Цигун, которое восстанавливает кровоток, активирует меридианы и возвращает ясность в голову и лёгкость лицу.

Утро начинается с тумана в голове и отёков?
Попробуй «Лебединую шею» — технику вытяжения и расслабления, основанную на принципах ТКМ.
🔹 Как выполнять:
1. Встань прямо, плечи расслаблены
2. На вдохе вытягивай шею вперёд (как черепаха), ладони — в стороны
3. На выдохе — медленно возвращай шею назад, затылок тянется вверх
4. Повтори 8 раз, в спокойном ритме, дыши животом

📌 Что это даёт (по ТКМ):
– Активация меридиана мочевого пузыря и督脉 (ду май)
– Улучшение оттока лимфы и венозной крови
– Снятие отёков, тяжести, шума в голове
– Улучшение сна, омоложение зоны шеи

📅 Делай вечером или после тяжёлого дня.
💾 Сохрани и вернись к этому, когда шея «забита».
💬 Хочешь больше таких техник?

Напиши в комментарии слово ПОЧКИ — пришлю ссылку на курс.
📲 Больше практик — в Telegram и ВКонтакте (ссылки в шапке канала)

⚠️ Перед началом упражнений проконсультируйся с врачом.
#лебединяшея #цигун #отёкилица #детокс #восточнаямедицина #здоровье #практикакаждыйдень #энергиятела #ясностьума #антиэйдж