【若返る食事】41歳美容家が美肌でいるために、気を付けている食習慣8選

41歳美容のプロが、美肌を維持するために欠かせない「食事」で気をつけている習慣をまとめました。今すぐ取り入れることができる知識を中心にお話ししています！ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。

0:00-はじめに
0:55-美肌のために食事で気をつけること①
2:24-美肌のために食事で気をつけること②
3:56-美肌のために食事で気をつけること③
5:37-美肌のために食事で気をつけること④
6:25-美肌のために食事で気をつけること⑤
8:13-美肌のために食事で気をつけること⑥
9:18-美肌のために食事で気をつけること⑦
11:01-美肌のために食事で気をつけること⑧
12:57-おわりに

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【mimiプロフィール】
本名：渡部 瑞穂（わたなべ みずほ）1983年12月1日生まれ。8歳男子の母。

2019.11月からTwitterで美容情報を発信し、自身の洗顔法としてご紹介した「ベビーオイル洗顔」が一大ブームに。
コスパ良好なスキンケアと、適切な美容医療を、考えて賢く選ぶ『インテリジェンススキンケア』と、その理論を提唱しSNS総フォロワー数25万人様超（2025年現在）

美容に特化したコンサルティング会社の代表を務め、2024年7月にはプロデューススキンケアブランド『SISA』を発表。

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