胸椎と肩甲骨の連動トレーニング⑤/ゼロ・グラヴィティ理論
Автор: 【ストレッチ&スポトレ専門YouTuber】ラボ式
Загружено: 2019-08-17
Просмотров: 438
著書「ゼロ・グラヴィティ理論」で紹介している"7つ"の新法則のストレッチ&トレーニングを映像化！
本では分かりづらい動きも動画を見れば体現できること間違いなし！
★第6の法則「胸椎と肩甲骨の連動トレーニング」
身体を疲れにくくするためには、背骨と肩甲骨から動き出すことが重要。
背中や肩を動かすので、肩こり改善にも◎
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