泰式打拋牛，美味可口，香氣十足!!【解說版】

#牛肉料理 #蕃茄 #九層塔
牛絞肉可以煮什麼呢？
到泰式餐廳吃了那麼多次，至少也該學一到回家了吧!?
今天就來煮美味可口、香氣十足的泰式打拋牛~

低脂低卡餐。
4+2R 參考餐點，高蛋白、低脂、低碳水化合物。
期許自己【認真煮，健康吃】，健康是1，其他都是1後面的0。
運動、飲食、睡眠，缺一不可。
我要努力把日常生活中的原食物都變成好吃的餐點，這樣才能持之以恆。
唯有改變日常生活中的飲食，將它融入生活，成為生活中的一部份，才能徹底維持我們想要的身體狀況，才不會瘦了又胖，胖了又瘦，一直在這情況中反覆循環。
先有健康，才有青春美麗。

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