Никакого оборудования! Энергичная кардио-тренировка и тренировка пресса, которую можно выполнять ...
Автор: Sydney Cummings Houdyshell
Загружено: 2025-11-01
Просмотров: 72933
Двигайтесь осознанно сегодня, чтобы завершить неделю и программу ESSENCE! Мы не останавливаемся на достигнутом, запланируйте следующую программу — PUMPED, и давайте вместе продолжим становиться сильнее и выносливее!
Календарь тренировок на ноябрь можно найти здесь: https://shop.royalchange.fit/collecti...
КОДЫ ДЛЯ МАГАЗИНОВ И ПРОМОКОДЫ:
Товары Royal Change: https://shop.royalchange.fit/collecti...
Сообщество Sydney Squad: https://royalchange.fit/sydneysquad
Промокод GHOST «SYDNEY» сэкономит вам 20% на добавках https://www.ghostlifestyle.com/
Магазин Amazon: https://www.amazon.com/shop/sydneycum...
ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ:
Сайт: https://www.royalchange.fit
Instagram: / sydneycummings_
TikTok: @sydneycummings_
Facebook: / sydneycummingsfitness
Формат тренировки:
3 раунда по 45 секунд на упражнение
Упражнения:
Выпады конька
Шлепки полотенцем
Складной нож
Группировка сидя
Высокие колени
Прыжок с разворотом
Сядьте и хлопните в ладоши под одной ногой
Сядьте и хлопните в ладоши под одной ногой
Скольжение и поворот
Бёрпи с освобождением руки
Касания пальцев ног
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
