Cómo Reconstruirte Tras un Narcisista — Plan ROCKY Paso a Paso 🥊

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¿Te reconoces en alguno de estos rasgos o conoces a alguien que lo haga? Comparte tus experiencias y consejos en los comentarios. Psicoeducación clara y basada en evidencia sobre narcisismo (TNP/TPN) y relaciones tóxicas: señales del narcisista encubierto, gaslighting, love bombing, hoovering, idealización–devaluación–descarte, dependencia emocional y red flags. Aprende estrategias prácticas para romper el vínculo traumático—límites sanos, contacto cero y recuperación paso a paso—y protege tu salud mental; suscríbete para no perderte ninguna guía.