3 động tác giúp bạn ngủ ngon

Chỉ với 3 động tác đơn giản và dễ thực hiện trước khi ngủ giúp bạn giãn cơ và đưa bạn vào giấc ngủ ngon và thoải mái.
Hãy thực hiện mỗi ngày để khi ngủ cũng khỏe bạn nhé.
Đừng quên Like, Subsrcibe và Share cho kênh của mình nhé.
Biết ơn bạn vì đã theo dõi.
#ngoquynhyogaphuchoi
#ngoquynhyoga
#ngủngon