La palanca invisible que vuelve tus DOMINADAS ESTRICTAS

En este video aprenderás cómo mejorar tus dominadas paso a paso y llevarlas al siguiente nivel. Veremos cómo hacer dominadas estrictas, con consejos prácticos para ganar fuerza, fortalecer los músculos de la espalda y los brazos, y mejorar tu técnica correcta en la barra.

Te explico cómo agarrar la barra de manera adecuada, la importancia de la retracción escapular y, además, descubrirás cómo hacer series de dominadas sin perder la forma y que se vean limpias y estrictas.

Si alguna vez te has sentido estancado colgado de la barra, este video te dará las claves para mejorar de verdad.

Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos:
https://calisteni.app/download-yerai

Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones:
http://prozis.com/5ZyR

Mi canal principal, contenido didáctico sobre Calistenia, entrenamiento, aumento de masa muscular, ejercicios y rutinas:    / @yeraistreetworkout  

Sígueme en Instagram: @yeraialonso
  / yeraialonso  

Mi libro: "La calle es tu gimnasio", con todo lo necesario para iniciarte en la calistenia. Disponible en formato digital y físico: https://www.megustaleer.com/libros/la...

Foro para compartir conocimientos, consultar dudas o llevar tu diario de entrenamiento: https://www.forocalistenia.com