Capítulo 6. "Encuentra tu persona vitamina", Marian Rojas Estapé. ¡Tú también conviértete en una!

🌟 Capítulo 6: ¡Sé una Persona Vitamina! Inspirado en Marian Rojas Estapé

🌟 En este episodio, profundizamos en el libro "Encuentra tu persona vitamina" de Marian Rojas Estapé, explorando cómo nuestras relaciones, emociones y hábitos diarios influyen directamente en nuestra salud mental y bienestar emocional.

💡 Temas clave que abordamos:
👉 ¿Qué son y cómo funcionan el cortisol, la dopamina, la oxitocina y la serotonina en nuestro cuerpo?
👉 Cómo el estrés, la ansiedad y la desconexión digital impactan negativamente en nuestra vida.
👉 La importancia de ser una “persona vitamina” antes de buscar una.
👉 Herramientas prácticas para cultivar conexiones significativas y vivir en balance.

🤔 ¿Sabías que nuestras relaciones pueden ser un factor clave para regular nuestras emociones y evitar enfermedades relacionadas con el estrés?

✨ Este episodio es un llamado a reflexionar sobre nuestras prioridades y el impacto que dejamos en quienes nos rodean. Más allá de buscar una "persona vitamina", te invitamos a dar el primer paso hacia la autotransformación y convertirte en esa fuente de energía positiva que todos necesitamos.

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