Varicose veins exercise in hindi - पैरो की ब्लॉक नसों के लिए एक्सरसाइज | पिंडलियों में नसों की सुजन

Varicose veins exercise in hindi - पैरो की ब्लॉक नसों के लिए एक्सरसाइज | पिंडलियों में नसों की सुजन

वैरिकोस वेंस (varicose veins) एक ऐसी समस्या है जिसमे आपको पेरो की जो वेसल्स होती है जो पैरो में जाने वाले ब्लड को वापिस आपके heart की तरफ बजती है , उन नसों के अंदर कुछ वाल्व होते है जो gravity के कारण वापिस नीचे आने वाले ब्लड को रोकते है। जो लोग लम्बे समय तक खेड़े रहेते है या जिन फीमेल्स में हार्मोनल चेंजेज होते है उनके पैरो में वैरिकोज वेंस की समस्या देखी जाती है, जिससे उनको पिंडलियों की नसों की सुजन और पेरो में भरीपन महसूस होता है, पैरो की calf muscles जो की पेरीफेरल हार्ट मसल के नाम से भी जानी जाती है ,इन मसल्स की weakness या calf muscles की tightness से भी ये ये अच्छे तरीके से ब्लड को पंप नही कर पाती, जिससे भी वैरिकोज वेंस (varicose veins) की प्रॉब्लम होती है।

आज के वीडियो में हम आपको कुछ वैरिकोज वेंस (varicose veins) की एक्सरसाइज बताएंगे जिससे आप अपने पैरो की इन ब्लॉक नसों यानि वैरिकोज वीनस , पिंडलियों में नसों की सुजन (varicose veins) को घर रहकर ठीक कर सकते है।
वैरिकोज वेंस (varicose veins) के दर्द को कम करने के लिए आप ये सभी एक्सरसाइज कर सकते है साथ ही वैरिकोज वेंस (varicose veins) की समस्या को बढ़ने से भी रोक सकते है।

नोट: किसी भी एक्सरसाइज को करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर ले।

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Dr. Sunil tank
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