페루여행 과 고산병, 쿠스코 에서 마추픽추 를 위한 통과의례 Altitude sickness at Cusco, Machu Picchu Peru travel

페루 내 다수 주요 관광지들은 해발 고도 2,000m 이상인 고지대에 위치해 있어, 고지를 여행하려는 방문객들의 철저한 준비와 주의가 요구됩니다.
고산병 예방을 위해서는 약을 사전에 복용하고, 휴대용 산소통을 소지하는 등의 준비와 함께 충분한 휴식, 알코올 섭취 자제 등이 요구됩니다.

특히, 심장 관계 질환을 갖고 있거나 뇌출혈 이력 등이 있으신 분들은
고지 여행 전 의사와 상담하고, 여행 계획을 신중하게 검토할 것을 권장합니다. 아울러, 고지 여행 시 몸에 이상을 느낄 경우에는 신체 신호를 무시하지 말고, 주변의 도움을 받아 즉시 저지대로 이동하는 것이 중요합니다.

쿠스코(Cusco/3,400~5,000m), 와라즈(Huaraz/3,100~5,200m), 푸노(Puno/3,800~4,300m), 아레키파(Arequipa/2,300~5,000m) 등

여행객들의 방문이 빈번한 쿠스코 주 내 비니쿤카 (Winikunka, 일명 ‘무지개산’) 산은 고도 5,000m의 고지로, 최근 비니쿤카를 여행 중이던 관광객이
사망하는 사고가 언론에 보도되는 등 고산병 관련 여행객들의 사건사고가 지속 발생하고 있습니다.

증상
ㅇ 고도, 개인의 민감도 등에 따라 차이가 있으며, 보통 두통, 구토, 어지러움, 피로, 숨가쁨, 식욕감퇴, 수면 장애 등의 증상
ㅇ 가벼운 증상은 2~4일내 자연 진정되거나, 약물로 치료 가능
ㅇ 심한 경우, 근육 이상으로 인한 운동실조 증세가 나타나며, 폐부종이나 뇌부종이 발생할 수 있으므로 즉시 저지대로 내려가거나, 병원 내원 필요

(중요) 페루에서 고산지역을 여행하다가 저지로 긴급 후송해야할 경우, 상당한 비용이 발생하므로, 사전에 해외 여행자보험에 가입하는 것을 권장

■ 고산병의 예방
ㅇ 여유있는 계획으로 무리한 일정 강행을 피할 것
ㅇ 충분한 수분 섭취
ㅇ 담배, 술, 신경안정제, 수면제 등 호흡을 약화시키는 물질은 피하고, 고지방과 고단백질의 섭취 자제(소식)
ㅇ 필요한 예방약 복용
ㅇ 고산병 발생시 저지대로 내려가는 것이 가장 근본적인 치료이며, 심각한 고산병은 반드시 의료진 진단 후, 정확한 약물 치료와 입원 등의 조치 필요

■ 고산병 예방약
ㅇ 아세타졸 아마이드(Acetazolamide)는 두통과 불면증 등의 고산병 초기 증상 개선에 효과가 있음. 페루의 약국에서 “Acetazolamida 250”(250mg)을 처방전 없이 구입 가능함. 성인은 1회 125~250mg을 아침과 취침시 복용하나, 고혈압이나 심장병, 당뇨병 등 만성 질환이 있을 경우 복용 전에 의사 상담이 필요함.
ㅇ 페루 약국에서 “고산병 약”을 요구하면, 대다수의 경우 “소로치(SOROJCHI PILLS)”을 추천함. 위장이 약한 경우, 지속적인 복용은 삼가는 것이 좋으며, 아스피린 알레르기가 있거나, 카페인에 민감한 경우에는 주의가 필요함.

[주 페루 대한민국 대사관 발췌]
[https://overseas.mofa.go.kr/pe-ko/brd...]

#페루 #페루여행 #마추픽추 #machupicchu

촬영: 고프로10 / GO PRO10
삼성 갤럭시 S20fe
본 영상의 자막은 소프트웨어 브루 vrew 를 이용하였습니다
AI 영상 편집기 Vrew로 제작한 영상입니다

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