Как приготовить ПОЛЕЗНЫЙ БАНАНОВЫЙ ХЛЕБ | рецепт в одной миске

Влажный и полезный банановый хлеб из цельнозерновой муки настолько вкусный, что вы даже не догадаетесь, насколько он полезен! Это простой рецепт, состоящий из одной миски, идеально подходящий для завтрака или перекуса. ⬇️⬇️⬇️ НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ⬇️⬇️⬇️

►ИНГРЕДИЕНТЫ:
4 средних очень спелых банана, 1 1/2 стакана пюре
2 крупных яйца
1/2 стакана яблочного пюре или греческого йогурта
1/3 стакана кленового сиропа или меда
2 ст. л. растопленного масла авокадо или кокосового масла
1 ч. л. ванильного экстракта
2 ч. л. разрыхлителя
1 ч. л. пищевой соды
1/4 ч. л. соли
2 1/4 стакана цельнозерновой муки или муки из полбы

🖨Рецепт для печати: https://ifoodreal.com/healthy-banana-...

►ИНСТРУКЦИЯ:
1. Разогрейте духовку до 175 °C. Застелите форму для хлеба размером 23 х 12 см неотбеленной пергаментной бумагой. В большой миске разомните бананы вилкой или толкушкой.
2. Добавьте яйца, яблочное пюре, кленовый сироп, масло, ваниль, разрыхлитель, соду и соль; взбейте венчиком (можно использовать толкушку).
3. Добавьте муку и аккуратно перемешайте.
4. Вылейте тесто в подготовленную форму для хлеба и выпекайте 50–60 минут или до тех пор, пока зубочистка, вставленная в середину, не будет выходить чистой.
5. Выньте из духовки и дайте остыть 15 минут. Затем переложите на решетку для полного остывания. Разрежьте на 10 кусочков и наслаждайтесь.

📝Планы здорового питания https://ifoodrealmealplans.com/

🛍ПРОДУКТЫ, ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ В ВИДЕО (партнёрская программа):
Мерные ложки https://amzn.to/2AYEa8W
Мерные стаканы https://amzn.to/3nvJg5e
Металлический венчик https://amzn.to/2WuBUDF
Стеклянные миски https://amzn.to/31jvRR1
Листы пергаментной бумаги https://amzn.to/3mEKiek
Керамическая антипригарная форма для хлеба https://amzn.to/2WST5yb
Спрей для приготовления здоровой пищи https://amzn.to/2WSkDDI
Кленовый сироп https://amzn.to/3AjwxrS
Масло авокадо https://amzn.to/3y5Nd6d

🛍ВСЕГДА НА МОЕЙ КУХНЕ (партнёр):
Любимая аэрофритюрница https://amzn.to/3bGM7Cv
6-литровая мультиварка Instant Pot LUX https://amzn.to/2Z99gUY
8-литровая мультиварка Instant Pot DUO https://amzn.to/2IAEoJr
Мерные ложки https://amzn.to/2AYEa8W
Мерные стаканы https://amzn.to/3nvJg5e
Любимый блендер https://amzn.to/2WdKhDk
Острый поварской нож https://amzn.to/332sTR1
Стеклянный мерный стакан на 4 чашки https://amzn.to/2ZUb9dA
Неотбеленная пергаментная бумага https://amzn.to/3pzArqV
Любимая жаровня https://amzn.to/2YjLcPu
Zester https://amzn.to/3HmoQUA

🛍ЧТО НА МНЕ НАДЕТО:
Fitbit Versa 2 https://amzn.to/3IEdsmn

⏰ТАЙМ-КОДЫ:
00:00 Вступление
00:16 Какие бананы лучше всего использовать
00:36 Разомните и отмерьте бананы
01:12 Добавьте жидкости
02:28 Как отмерить и добавить муку
03:13 Добавьте грецкие орехи
03:39 Залейте и выпекайте
04:11 Проверьте зубочисткой и разрежьте
04:41 Дегустация

💚ОБ IFOODREAL
Меня зовут Елена Осипова, и последние 11 лет я стремлюсь помогать вам готовить быстрые и простые в приготовлении полезные блюда для вашей семьи. Я выросла в Украине, наблюдая, как моя бабушка готовит из натуральных продуктов. Теперь я сочетаю её рецепты с щепоткой знаний о питании, а также с навыками экономии времени и бюджета (как мама двоих детей), чтобы помочь вам питаться правильно, не теряя времени! Узнайте больше обо мне: https://ifoodreal.com/about-olena/

💚 ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ:
INSTAGRAM:   / ifoodreal  
FACEBOOK:   / ifoodreal  
PINTEREST:   / ifoodreal  

💚 ПОДКЛЮЧИТЕСЬ:
САЙТ: https://ifoodreal.com/
ВСЕ МОИ РЕЦЕПТЫ: https://ifoodreal.com/recipes/

Предупреждение: ссылки на товары могут содержать партнёрские ссылки.
#ifoodreal #банановыйхлеб #здоровыерецепты #выпечка #банан