SE:SH - 15 min HR rising: chill to kill ไม่กระโดด ไม่เบรค แต่เผาจริง!!

SE:SH - 15 นาที Burn & Pulse : melt-mode ON เปิดโหมดละลายไขมัน

SE:SH - 15 นาที SOFT burn : Lo-fi, Low Impact, No Jump, Soft Burn คาร์ดิโอจังหวะช้า ไม่มีการกระโดด

SE:SH - "25 นาที 20 ท่า" NO REPEAT NO JUMP

SE:SH - 15 MIN QUICK HIIT เพราะชีวิตขาดฮิทไม่ได้ 15นาที เบิร์นต่อยาวทั้งวัน!!

15MIN FULL BODY HIIT WORKOUT - All Standing, No Jumping

20 นาที Low Impact High Fat Burn น้ำหนักตัวเยอะ, beginnerเล่นได้ ไม่ย่อลึกไม่กระโดด แต่เบิร์นไม่หยุด

SE:SH - 30 นาที การันตีเหงื่อซก แบบไม่มีกระโดด

SE:SH - 15 นาที เวททั่วตัวกับดัมเบล 1 คู่ ท่าครบ เหมือนไปยิม 1 ชม.!!

SE:SH - 20 นาที AFTER BURN POWER COMBAT "Superset Routine | Body Combat"

SE:SH - 15 min WAISTLINE BURNER : One Side Kill ให้ตายกันไปข้าง

30นาที เวททั่วตัว ต่อด้วยนนอนออกกำลัง ท่าชิล แต่ได้ผล

12-минутная танцевальная тренировка BLACKPINK – сжигание жира всего тела, без оборудования

SE:SH - เบิร์นฉ่ำยาว ๆ 20 นาที TABATA AFTERBURN

28 MIN Weightloss Cardio feat. six-pack คาร์ดิโอลดไขมันหน้าท้อง สร้าง6แพค

15MIN STANDING CARDIO 5ท่าง่ายๆ เบิร์นไว ไม่ต้องคิดเยอะ

SE:SH - 15 min 15 นาที เบิร์นไขมัน แบบไม่ต้องวิ่ง - Running Replacement Workout

SQUAT CHALLENGE 15 นาที เบิร์นเก่ง ต้นขากระชับ กำจัดผิวเปลือกส้ม

15 นาที HIIT เบิร์นกระจาย ฝึกแบบยืน ไม่ใช้อุปกรณ์ เหมาะกับคนเวลาน้อย

20-минутная кардио-тренировка высокой интенсивности — стоя — всё тело, без оборудования, без повт...

SE:SH - 15 นาที HIIT ติด TURBO เบิร์นอย่างไว แบบไร้อุปกรณ์