【対処法４選】毒親が使う巧妙なテクニック『罪悪感』

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アダルトチルドレンや愛着障害の人が抱える「罪悪感」は、自分が幸せを掴めそうな時や楽しい時にも湧いてきます。母なりに自分を愛してくれたと感じるのに、なぜこんなに母親を重く感じるのかは、多くの方々が抱える感覚なんです。

今回は、そんなあなたが自分の人生を生きて、あなたも可哀想なお母さんも、幸せになるための第一歩になる情報をまとめてみました。


こんにちは、心理カウンセラーの月野瀬みさとです。
動画をご視聴下さりありがとうございます。

このチャンネルでは、アダルトチルドレンや愛着障害の方々が生きづらさを手放して自然体のあなたで生きるためのヒントを発信しています。


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▼目次
00:00 オープニング
01:05 罪悪感のタネを撒く母
02:04 見返りを求める親
02:43 育てた恩を売る行為
04:56 母の人生の一大プロジェクト　　　
05:31 境界線を超えあう親子　　
06:59 あなたの母はどのタイプ？
　　　 ①攻撃性の高い親
07:40 ②自責癖のある親　
08:03 ③他責癖のある親
08:30 親への「罪悪感」の対処法
　　　①誰が敷いたレール？
10:37 ②心の内から湧く感謝？
11:48 ③「親の愛」と「子のストレス」は別物
13:30 ④あなたから挑戦は始まる
16:01 エンディング

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※動画内の事例はご本人に承諾を得て個人が特定できない範囲でお伝えしています。
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自己紹介

愛着障害・アダルトチルドレン・HSP・パニック障害を克服した経験を持つ心理カウンセラー　月野瀬みさとです。

「月野瀬みさとのカウンセリングルーム」では、傾聴だけでなく心理学や脳科学の視点をつかった様々な心理療法を使い、家族問題（親子問題・夫婦問題）を中心に『自分の心を育てる』カウンセリングを提供しています。

自分で自分の親になること、大人のあなたが自分の中に心の安全基地を育てることで、生きづらさから自由になり自然体のあなたで生きることを全力で応援しています。

幼少期、父からの暴力と暴言を受け育ちました。
現実から目を背ける母の愚痴を聞き、母子逆転で母を支えるケアテイカーの役割を知らないうちに引き受けていました。

自己犠牲を払い人の顔色をうかがうことが癖になり、辛くてもいつも笑顔で自分の「虚無感」「無価値感」「孤独感」を抑圧し、ポジティブを演じ、いい子・いい人になることで自分の居場所を作ろうと無理をしました。

愛着障害の影響やHSPのエンパス気質から、恋愛や結婚でも支配的で自己愛の強い人に惹かれたり、自己中心的な人を惹きつける傾向があり、常に人に振り回されていました。

心理学や脳科学を学び、自身の愛着障害・アダルトチルドレンを克服。
現在は夫婦や親子問題を乗り越え、現在は夫とは最強タッグな夫婦になれました。

親子問題、夫婦問題をベースに自己肯定感や心の安全基地が不安定で、対人関係の悩みを絶えず抱える方々にカウンセリングを提供しています。

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母の愚痴が苦しい
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愛着障害の孤独感
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子どもに毒親と呼ばれたら
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