Скачать
Profesor radzi cz9 - SIŁA BIEGOWA: WIELOSKOK (1)
Автор: Adam Kszczot
Загружено: 2018-04-08
Просмотров: 14043
Описание:
subiektywne spojrzenie na Ćwiczenie z siły biegowej jakim jest wieloskok.
Zapamiętać:
-ręce determinują ruch nóg
-ręka za naszymi plecami musi być ugięta w łokciu(szybszy ruch w
porównaniu do ręki wyprostowanej)
-noga z tyłu przy oderwaniu od podłoża musi być prosta
-atak nową z przodu wykonujemy stopą aktywną i jak najszybciej
ściągamy ją w dół
-kontakt z podłożem nogi z przodu następuje przez śródstopie
-przed kontaktem zaczynamy mocno aktywować mięsień dwugłowy i pośladek.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
