Медитация: Бесплатный курс. 🧘🏻😌✨ Урок 8 — 💫 Уловить настроение

Скачивайте приложение в Апсторе:
https://apps.apple.com/us/app/практик...
⬇️ Подробно о медитации ⬇️

В прошлый раз мы уделили много внимания физическим ощущениям, а сегодня будем наблюдать за эмоциями.

Обычно мы замечаем только самые сильные чувства: испытываем счастье, расстраиваемся, негодуем, удивляемся, злимся. Однако эмоции всегда с нами — даже если ничего сверхъестественного не происходит. Одни приятные, другие — не очень. Они едва заметны и мы их попросту игнорируем.

Наш Инстаграмм:
  / praktikapp  

В приложении Практика вы найдете:
😟 Практики для снижения стресса
😴 Медитации для крепкого сна
🌀 Дыхательные упражнения
🎯 Практики настройки фокуса внимания
🧘 Продвинутые авторские курсы
⏱️ Быстрые карманные практики
🔮 Красивые медитативные визуализации

Скачивайте приложение в Апсторе:
https://apps.apple.com/us/app/практик...