20 m entscheiden: Bronze im 4×100 (Tokio 2025) | Gina Lückenkemper

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Analyse mit Gina Lückenkemper – warum 20 m über Bronze entscheiden: Kurvenlauf, Wechsel, Team-Trust (Tokio 2025).

Gina Lückenkemper analysiert Deutschlands 4×100 m-Bronze ( Sina Mayer, Rebekka Haase, Sophia Junk und Gina Lückenkemper ) in Tokio – Bahn 8, Starkregen, flüssige 20-m-Wechsel und die entscheidenden Momente im Finale.

Tokio im Regen, langer Weg vom Warm-up ins Stadion und Druck bis zur letzten Übergabe: In dieser Analyse zerlegen wir das Finale Frame für Frame. Du siehst, warum stabile Wechsel im ~20-m-Bereich am Ende schneller sind als „letzte Rille“, wie Stabzeiten vs. Läuferzeiten richtig gelesen werden und weshalb die Außenbahn diesmal half. Dazu gibt’s praktische Learnings für Training & Coaching – von Gegenwind-Strategie bis Regen-Lifehack (Tape doppeln + Pins).

Du bekommst:
• Schlüssel-Wechsel & Auswirkung auf Ausgangsspeed
• Biomechanik-Gedanken: Gefühl ≠ Messung (Splits einordnen)
• Taktik: Rollenverteilung (Sina–Becky–Sophia–Gina) & Wechselsicherheit
• Praxis: Marken im Regen, Fokus trotz Callroom-Stress

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00:00 Intro – Bronze im Starkregen
00:55 Bahn 8 & Renn-Setup
02:43 Start und Kurvenlauf von Sina Mayer
04:38 Wechsel 1: Sina → Becky (flüssig statt Risiko)
07:30 Wechsel 2: Becky → Sophia (Ausgangsspeed)
10:36 Wechsel 3: Sophia → Gina (Zielgerade)
13:28 Wechsel 3: Deutschland vs. Spanien
15:55 Zieleinlauf & „Fotofinish-Feeling“

Video Footage: © World Athletics

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