Синдром сухого глаза. Что делать, когда капли не помогают. Облегчение для сухих глаз

Update!

Дорогие мои друзья с чувствительными глазами! Пишу для тех, у кого возникла проблема найти подобные маски. Они все делаются в Китае. Они все похожи. И принцип действия один: контролируемый нагрев. Итак, где найти.
Если вам доступны зарубежные магазины типа Амазона, ищите по словам вроде «dry eyes syndrome heating mask», «dry eyes relief mask», «heating eye mask». Именно так я и нашла свою.
Если вы живете там, где зарубежные магазины недоступны. Но есть Ozon и Wildberries. Ищите на Озоне по словам «маска для сна с нагревом», «маска для сна». Например, у Xiaomi такая есть, есть ещё такая под брендом YONGROW. Ссылки долго не продержатся, так как продавцы меняются и ссылки быстро устаревают. На момент написания текста актуальные ссылки для Озона такие: https://www.ozon.ru/product/maska-dly... Ещё одна: https://www.ozon.ru/product/maska-dly...

У меня синдром сухого глаза и я вас очень понимаю, если вы по себе знаете, как это портит жизнь. Мой длится годами. К вечеру резь и краснота. А иногда прямо утром. Это моя история. Я стала искать информацию. От наших офтальмологов ничего нового не узнала. Но вот американские/европейские специалисты оказались куда более полезными. Мне никогда так ничего не помогало, как их рекомендации. Вы удивитесь, решающим оказалось тепло на веки.
Мне не понравились и не подошли капли Vismed, мазь глазная ВитА-ПОС, Корнерегель, витамины Визлея.

Список того, что подошло:

1. Греющая маска (лучше утром и вечером). 30 минут 45-50 градусов.
Покупала на Amazon.com.
Искать подобное по запросу «Heated eye mask dry eyes”.
Ссылка именно на мою: https://www.amazon.com/gp/product/B07...

2. Использую подходящие увлажняющие капли. Обязательно без консервантов. Капать так часто, как нужно, при малейшем дискомфорте.
Сейчас у меня в лидерах Хиломакс-комод с гиалуроновой кислотой 2 мг/мл. Переодически покупаю Теалоз, тоже неплохие.

3. Гигиена век. Очищайте веки и ресницы самым мягким средством хотя бы раз в день, даже если вы не наносите макияж.

4. Пейте воду. Не ходите обезвоженными.

5. Принимайте, если нет противопоказаний, Omega 3 и Витамин D. Свои я покупаю на Iherb.
Ссылка на омегу: https://iherb.co/qCieZXz
Ссылка на витамин D: https://iherb.co/oeH8a8L

6. Спите хорошо, много и достаточно. Высыпайтесь, дорогие мои)

7. Не забывайте моргать. Контролируйте себя. Моргайте принудительно, особенно если увлечены чем-то на экране.

8. Попробуйте делать упражнения для глаз типа «Точка на стекле». Много подборок в интернете и на ютьюбе.

9. Делайте всё это регулярно) Особенно маску.

Пусть вам поможет что-то из моего списка. Блестящих вам и влажных глаз!)
Вдохновить и поддержать можно здесь:
https://destream.net/live/LubaL/donate
https://www.donationalerts.ru/r/madam...
Инстаграм   / madam_prekrasna  
Мой фейсбук   / madam.prekrasna  
#LubaL #синдром_сухого_глаза #сухой_глаз