八法五步太极拳(All)

八法五步太极拳动作名称
The names of the movements in the Eight Methods and Five Steps Tai Chi Chuan
 
1.起势 Beginning Form
2.左棚势Left Ward Off  Posture
3.右捋势 Right Pull Down Posture
4.左挤势Left Squeeze Posture
5.双按势 Double Push Posture
6.右採势 Right Grasping Posture                
7. 左挒势 Left Blocking Posture
8.左肘势 Left Elbow Strike Posture
9.右靠势 Right Shoulder Strike Posture
10.右棚势 Right Ward Off Posture
11.左捋势 Left Pull Down Posture
12.右挤势 Right Squeeze  Posture
13.双按势 Double Push Posture
14.左採势 Left Grasping Posture
15.右挒势 Right Blocking Posture
16.右肘势 Right Elbow Strike Posture
17.左靠势 Left Shoulder Strike Posture
18.进步左右棚势 Forward Step , Left and Right Ward Off Posture
 
19.退步左右捋势 Backward Step, Left and Right pull down Posture
20.左移步左挤势 Left Step, Left Squeeze  Posture
21.左移步双按势 Left Step, Double Push Posture
22.右移步右挤势 Right Step, Right Squeeze  Posture
23.右移步双按势 Right Step, Double Push Posture
24.退步左右採势 Backward Step, Left and Right Grasping Posture
25.进步左右挒势 Forward Step, Left and Right blocking Posture
26.右移步右肘势 Right Step, Right Elbow Strike Posture
27.右移步右靠势 Right Step, Right shoulder strike Postur
28.左移步左肘势 Left Step, Left Elbow Strike Posture
29.左移步左靠势 Left Step, Left shoulder strike Posture
30.中定左右独立势 Hold the Center, Left and Right Stand Alone Posture
31.十字手 Cross Hands Posture
32.收势 Closing Form