生活智多星第1409集 身體老化 從關節開始！

✍️我們每天行走跑跳，關節為我們承受全身重量，但是有沒有發現，過了一定年紀，它就開始不聽話，卡卡紙是＜基本款＞，有時候痠痛麻上身，真的會讓人生不如死，該怎麼防微杜漸？保養工作又該怎麼做？趕快來請教今天的兩位專家。

🔸骨科醫師 #洪嘉鴻
🔸中醫師 #陳安履

#關節 #痠痛 #關節炎 #肌力 #骨骼 #筋骨 #退化性關節炎
#人間衛視 #生活智多星 #郁方

00:00 intro
00:20 來賓介紹
01:06 關節卡卡痠痛麻 影響生活多方面
04:37 活動度柔軟度 關節健康缺一不可
05:43 老化關節也難逃 年齡關卡大曝光
07:40 運動習性不同 男女關節損傷迥異
10:24 超音波看分明 關節周遭組織精細
12:40 關節受傷了？ 中醫臨床鑑別診斷
15:20 關節共病多 憂心代謝隱藏性疾病
16:28 退化性關節炎不可逆 怎麼辦呢？
18:19 膝蓋髖關節指節 最容易出現退化
19:50 這些症狀是警訊 關節退化快自救
21:35 按壓這些穴位 能解除暫時性疼痛
24:43 忽略退化性關節炎 恐釀成大麻煩
27:59 關節重要檢查項 超音波動態檢測
29:25 消炎藥能吃嗎 紓緩疼痛其他方法
31:49 關節紅腫熱痛 敷貼藥洗使用時機
34:24 緩解關節疼痛 壓迫抬高適當運動
35:51 疼痛逾三個月 開始考慮手術治療
37:15 醫師保養關節 肌力控制強化核心
38:45 提供軟骨養分 中醫師茶方強筋骨
42:18 強化肌肉骨骼 危險動作不要再做
44:00 香蕉傷骨頭？ 醫師釐清網路傳言
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週一至週五 下午六點【生活智多星】
跟著主持人 郁方 一起

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