السر النفسي الذي لا يخبرك به أحد كيف تعيش بهدوء رغم خوفك؟ | ملخص كتاب مسموع

🎧 كتاب مسموع جديد من سلسلة تطوير الذات | علاج القلق والخوف | كتب صوتية في علم النفس والتحفيز الذاتي
هل تشعر أحيانًا إن الخوف مسيطر على حياتك؟ 😔
الخوف من الفشل؟ من المستقبل؟ من نظرة الناس؟
استمع الآن إلى ملخص كتاب مسموع "تعايش مع الخوف" لتفهم كيف يتحول القلق إلى طاقة يمكن توجيهها نحو التغيير والنمو 🌿

في هذا الكتاب الصوتي لتطوير الذات، المستوحى من أفكار الدكتور إيزاك إم ماركس، ستتعرف على الطريقة التي يستخدمها العقل لتضخيم الأخطار، وكيف يمكننا تدريب أنفسنا على الهدوء والسيطرة على المشاعر بأساليب علمية من العلاج السلوكي المعرفي (CBT).

🔍 في هذا الكتاب المسموع ستتعلم:
كيف تواجه القلق والخوف خطوة بخطوة بأسلوب عملي وفعّال.
كيف تبني الثقة بالنفس وتكسر دائرة التوتر والشك.
كيف تتعامل مع الخوف من الفشل ونظرة الناس والمستقبل.
كيف تحوّل الخوف من عدوّ إلى دليل يرشدك نحو الوعي والطمأنينة.

⏱️ فصول الملخص الصوتي:
00:00 المقدمة
00:45 فصول الكتاب مع شرح طبيعت الخوف و القلق

💬 أسئلة يجيب عنها الكتاب:
لماذا نشعر بالخوف دون سبب واضح؟
كيف أتحرر من القلق المزمن؟
ما العلاقة بين التفكير الزائد والخوف؟
كيف أبني هدوئي الداخلي رغم الضغوط؟

📘 هذا الفيديو موجه لكل من يبحث عن كتاب مسموع لتطوير الذات أو كتب صوتية في علم النفس تساعد على التحرر من الخوف والقلق وبناء الثقة بالنفس.
استمع بعقلك وقلبك، فربما هذا الكتاب يكون بداية التغيير الحقيقي في حياتك 🌱

🎧 اشترك الآن في القناة "بيت الكتب الصوتية" لتستمع إلى أفضل ملخصات كتب مسموعة في الوعي، الثقة بالنفس، والعلاج النفسي.
👍 لا تنس الإعجاب بالفيديو ومشاركته مع شخص يحتاج يسمع هذه الرسالة.

🔑 الكلمات المفتاحية الذكية :
كتاب مسموع كتب صوتية تطوير الذات التخلص من الخوف علاج القلق العلاج السلوكي كتب مسموعة في علم النفس الثقة بالنفس ملخص كتاب تعايش مع الخوف الوعي الذاتي الصحة النفسية التغلب على القلق السلام الداخلي كتاب صوتي عربي

#كتاب_مسموع #ملخص_كتاب #تطوير_الذات #بيت_الكتب_الصوتية