【最高の座り方】”良い姿勢”が続かない人にオススメの”坐骨座位”【園部俊晴】

園部俊晴（理学療法士／コンディション・ラボ）の『SONOBE VLOG』
今回のテーマは『身体に負担の少ない座り方「坐骨座位」』
身体に負担の少ない「坐骨座位」という座り方を解説します。患者さんの症状を改善する一つのツールとして重要な座り方なのでぜひ試してみてください。

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【目次】
00:00 今回のテーマは「身体に負担の少ない座り方「坐骨座位」」
00:13 座るときの坐骨の荷重位置
01:22 実際の指導方法
02:55 まとめ
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☘️主な出演者☘️
▶園部 俊晴　理学療法士/コンディション・ラボ
📕著書（一部）
・園部俊晴の臨床『膝関節』　運動と医学の出版社,2021
・スポーツ外傷・障害に対する術後のリハビリテーション 改訂第３版　運動と医学の出版社,2022

▶赤羽根 良和　理学療法士/さとう整形外科
📕著書（一部）
・肩関節拘縮の評価と運動療法 改訂版 運動と医学の出版社,2023
・機能解剖学的にみた膝関節疾患に対する理学療法 運動と医学の出版社,2018

▶土屋 元明　理学療法士/動きのこだわりテーション
📕著書（一部）
・腰は、もまずにつまめば、腰痛は治る　 1日1分からはじめる超簡単「皮膚ずらし」ケア　方丈社,2022
・肩と首はもまずにつまんで、ゆらしなさい　晶文社,2021

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#座り方 #坐骨座位 #姿勢