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活性酸素に対抗する抗酸化力をアップする、ビタミン、ミネラル、ファイトケミカルのお話です。活性酸素に対抗するための力をくれる食べ物をご紹介いたします。知識として持っていれば、これは財産です。
Автор: BATO&DOM channel
Загружено: Дата премьеры: 28 апр. 2025 г.
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活性酸素は人間にとっていい面と悪い面があります。いい面は、細菌やウイルスを殺してくれる頼もしい味方です。が、しかし、その強力な殺傷力により自身の細胞などを傷つけてしまいます。抗酸化酵素によってバランスが取れているうちはいいのですが、いったんバランスが壊れると細胞などを破壊していきます。それが病気につながっていくのです。
ビタミン、ミネラル、ファイトケミカルには抗酸化力があり、また抗酸化酵素を強力にする機能もあるのです。普段の食事でそれらを意識的にとることがポイントです。少しの知識が大きな財産になります。
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