Meditacion Metta
Автор: Virginia Blanco Fdez.-Coppel
Загружено: 2020-07-26
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Metta significa amor incondicional o amistad(Palabra de origen Pali, idioma en el que estaban escritos los textos budistas, en Sánscrito es Maitri). Amor, no entendido como un sentimiento concreto, sino como la capacidad del corazón para desear a los demás su felicidad.
Generalmente Metta se traduce como Loving kindness en inglés, y así aparece también en algunos textos.
Esta meditación se basa en la relación con uno mismo y con todo en la vida. Según Sharon Salzberg el objetivo de esta meditación es reconocer que todos y todo estamos interconectados y que todos somos vulnerables al cambio y al sufrimiento.
Practicar meditación metta produce cambios de actitud en positivo, cura la mente para liberarla de su dolor y confusión, y sana emocionalmente. Ayuda a manifestar el perdón y a cultivar la paz interior.
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