Скачать
무반동 머슬업 [Muscle Up] 도전 (2) - 23년 11월2째주 연습영상(영상 끝에 중량벨트 착용 후 결과 턱걸이 나옵니다.) 끝까지 보세요..
Автор: Bikekim [바이크김]
Загружено: 2023-11-12
Просмотров: 1314
Описание:
살도 빠지고 턱걸이 딥스 및 풀업도 자세가 나오기 시작해서 반동 머슬업이 아닌 무반동 머슬업을 통해 근육의 힘만으로 올라가는 기술을 해 보려고 합니다.
중량벨트에 무게를 늘리면서 힘을 위로 집중하는 운동을 통해 머슬업이 자연스럽게 나오도록 하려고 합니다.
즐겁고 재미있는 도전입니다.. 11월2째주 연습입니다..이제 턱걸이 10개 이상 그리고 복근 힘과 어깨와 등 근육도 더 만들어야 하고요... 하나씩 하다보면 될거라 생각합니다.....그냥 해 보면 됩니다...
![무반동 머슬업 [Muscle Up] 도전 (2) - 23년 11월2째주 연습영상(영상 끝에 중량벨트 착용 후 결과 턱걸이 나옵니다.) 끝까지 보세요..](https://ricktube.ru/thumbnail/VNAMusXsLm8/hq720.jpg)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[칭다오에서 상하이 자전거여행 800km] 중국 자전거여행 완주 나머지 기록들 10월1일/2일/3일](https://ricktube.ru/thumbnail/hKDRHjRST6Q/mqdefault.jpg)
![1 A.M Study Session 📚 [lofi hip hop]](https://ricktube.ru/thumbnail/lTRiuFIWV54/mqdefault.jpg)
