💫🌱 خودشناسی ۳/۳

تمرین‌های عملی برای خودشناسی و خودآگاهی | ۳ گام ساده برای رشد فردی و وضوح ذهن

توضیحات کامل:
در این ویدیو با سه تمرین کاربردی آشنا می‌شی که بهت کمک می‌کنن خودشناسی رو از حالت تئوری به عمل تبدیل کنی.

تمرین‌هایی بر پایه‌ی روان‌شناسی علمی و کوچینگ رشد فردی که باعث افزایش آگاهی، آرامش ذهن و خودپذیری می‌شن.

در این ویدیو یاد می‌گیری:
• چطور گفت‌وگوی درونی آگاهانه داشته باشی
• چرا نوشتن روزانه (ژورنال خودشناسی) باعث رشد درونی می‌شه
• چطور با مکث آگاهانه بین فکر و واکنش، کنترل ذهنی‌ت رو افزایش بدی

این تمرین‌ها برگرفته از دیدگاه‌های دنیل گلمن (هوش هیجانی) و ویکتور فرانکل (معنای زندگی) هستن و برای هرکسی که می‌خواد خودش رو عمیق‌تر بشناسه و آرام‌تر زندگی کنه، ضروری‌ان.

🪞 خودشناسی یعنی هر روز کمی آگاه‌تر شدن.
شروع کن از همین امروز.




#خودشناسی #خودآگاهی #رشد_فردی #توسعه_شخصی #آرامش_ذهن #ژورنال_روزانه #هوش_هیجانی #درک_احساسات #مکث_آگاهانه #خودپذیری #کوچینگ_زندگی #روانشناسی_کاربردی