ДИЕТА ДЛЯ

Нужны ли диеты? Что такое полноценное питание, каким должен быть завтрак, обед и ужин. Нужны ли полдники? Советы нутрициолога.

Забирай подарки с моего сайта https://limonnadova.ru/ в разделе "Полезные материалы"
Я НА СВЯЗИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ В МОЕМ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ канал https://t.me/limonnadova
КУПИТЬ АВТОРСКОЕ МЕНЮ НА МОЕМ САЙТЕ https://limonnadova.ru/p/bdcdbd/

Я рассказываю на примере питания ‪@TashaMulyar‬ о решении многих проблем, которые сложно решать среднестатистическому человеку по причине недостаточных знаний о том, как правильно и рационально распределить питание в течение дня.

Ташу Муляр я как нутрициолог веду с января месяца, за это время мы снизили холестерин с 8,9 до 5.7 (ЛПНП с 6,6 до 3.7, триглицериды с 2 до 1.2). Глюкозу с 6.2 до 4.8, инсулин с 10 до 7, все воспалительные маркеры пришли в норму, а также улучшились показатели работы печени. Только в одной талии ушло 11 см.

Ташина история изменения образа жизни и питания смотрите на ее канале ‪@TashaMulyar‬, а также в плейлисте    • СМЕНА ПИТАНИЯ И ОБРАЗА ЖИЗНИ  

МОЙ ДЗЕН КАНАЛ https://dzen.ru/limonadova

Видео о том, как питаться в ресторане на диете    • ЧТО ЗАКАТЬ В РЕСТОРАНЕ НА «ПП» | СОВЕТЫ НУ...  
Видео про формы Магния, какой выбрать себе    • МНОГОЛИКОСТЬ ОДНОГО МАГНИЯ. КАКУЮ ФОРМУ МА...  
Дробное, трехразовое или интервальное питание    • ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ, ДРОБНОЕ ИЛИ ТРЕХРА...  
Пять причин вечного голода    • ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО, ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ГОЛОДА НА...  
Топ 7 продуктов для зрения    • КАК ВОССТАНОВИТЬ ЗРЕНИЕ? ЕШЬТЕ ЭТИ ПРОДУКТ...  
Плейлист ДАЧНЫЕ ВЛОГи    • Плейлист  
Плейлист ДВА ДНЯ С ТАШЕЙ МУЛЯР    • Плейлист  

#диета #правильноепитание #похудеть